Стресс можно снять и с помощью игр. Рассказываем, какое занятие точно тебе поможет.
Справиться с накопившейся усталостью поможет антистрессовое занятие. Если у тебя есть свободное время и большое желание — психологи рекомендуют собирать пазлы. Да, те самые пазлы, которыми мы были увлечены в детстве. Это занятие не только снимает стресс, но и является полезным для мозга. Рекомендовано не только детям, взрослым, но и пожилым.
Пазлы не обязательно собирать в одиночку. Можно пригласить подруг или молодого человека, разделить зоны сборки (например, кто-то отвечает за рамку, а кто-то — за небо). Сборка пазла заставляет одновременно работать несколько областей нашего мозга. Поэтому этот вид деятельности рекомендован даже людям с болезнью Альцгеймера, потому что позволяет сосредоточиться. Разгадывание головоломок также тренирует память («Да, такую деталь я уже видела, куда же я ее положила?»), улучшить зрительные способности, развивает логику и даже помогает лучше ориентироваться в пространстве.
Пазлы, также, как и вязание — настоящее антистрессовое занятие. В моменте позволяет расслабиться, в отличие от просмотра сериалов или видеоигр, не усыпляет нейроны, а помогает стимулировать их. Тем, кто от природы нетерпелив, может потребоваться несколько дней, чтобы по-настоящему оценить преимущества пазлов. Но помни: удовлетворение от завершенной картинки стоит потраченных минут.
Фото: Pexels
