Легкий рецепт для плоского животика.
Как говорится: «Истина настолько проста, что за нее даже обидно», вот и простая вода с семенами чиа смотрит в недоумении, что не все еще в курсе ее полезных свойств и благоприятного влияния на человеческий организм.
Такой легкий в приготовлении напиток поможет вам избавиться от лишних килограммов чуть ли не за считанные дни, ведь семена чиа уже давно считаются настоящим суперфудом – вкусным, питательным и полезным.
Сегодня семена чиа употребляются не только в напитках, но и в разную пищу: пуддинги, смузи-боулс, хлеб, выпечка и многое другое.
Полезные свойства воды с чиа:
Ботагые на антиоксиданты, белки, клетчатку, витамины и минералы, эти крошечные зернышки восстанавливают баланс в рационе, а также работу метаболизма, ускоряя обмен веществ. Семена чиа дарят длительное чувство сытости, что помогает человеку контролировать свой аппетит. Жидкость, которая поглощается вместе с семенами впитывается в ее верхний слой, от чего они разбухают и наполняют желудок. Ко всему прочему вода с чиа регулирует уровень сахара в крови.
Рецепт приготовления воды с чиа:
Для приготовления волшебного напитка нужно лишь смешать 1½ столовых ложки семян чиа и 200 мл прохладной воды. Поставьте стакан с содержимым в холодильник примерно на час и дайте семенам разбухнуть. После того, как вы достанете напиток из холодильника добавьте 1 л воды, ломтики лимона, апельсина или огурца, чтобы обогатить вкус. Для тех, кто любит послаще можно добавить 1 ч.л. агавы или меда.
