Многие из нас ходят к психологам, но редко задумываются о том, кто эти люди на самом деле. Воспринимая их исключительно как специалистов, мы упускаем из виду некоторые важные аспекты их личности. Вот пять вещей, которые ты не знаешь о своем психологе.
Специализация
Психологи — это не универсальные специалисты. Они имеют различные специализации — семейные отношения, депрессия, самореализация и так далее. Важно выбирать психолога, который специализируется именно в той области, в которой ты хочешь разобраться. Не стесняйся спросить о специализации терапевта перед началом совместной работы.
Эмпатия
Хотя кажется, что психологи сохраняют нейтралитет и не переживают за наши проблемы, на самом деле это не так. Психологи, как правило, эмпаты. Они искренне переживают за нас и интересуются тем, как мы справляемся даже вне сессий.
Границы
Психолог не может быть или стать твоим другом. Необходимо, чтобы специалист был объективен, а ты честна. Переходя эту границу и становясь ближе, вы рискуете превратить ваши сессии в необъективные встречи двух друзей.
Обратная связь
Психолог нуждается в твоей честной обратной связи. Если что-то не работает для тебя или кажется неэффективным, важно обсудить это. Только так он сможет адаптировать свою методику и помочь тебе.
Инвестиции
Полноценная терапия требует инвестиций — не только финансовых, но и временных, а также эмоциональных. Сессии с психологом — недешевое удовольствие, требующее выполнения домашних заданий и осознанного подхода.
Осознание этих пяти пунктов поможет тебе лучше понять и оценить работу своего психолога.
Фото: Unsplash.
