Когда начинается весенняя уборка, обычно выделяют выходные, чтобы разобрать вещи. Приходится ставить на паузу развлечения, чтобы навести порядок в надежде к воскресному вечеру наслаждаться сверкающим чистотой домом. Но на самом деле частенько это превращается в ностальгию, когда в руки попадают старые дневники или памятные вещи, связанные с важным событием. И вот уже вечер, а хаос в доме никуда не делся.
Чтобы избежать разочарования от недостаточной уборки и расхламления, попробуй вместо этого избавляться от 10 вещей каждый день. Эта техника получила популярность в TikTok — и уже собрала ряд последователей.
«Добро пожаловать в 12-й день избавления от 10 вещей в моей квартире каждый божий день, пока мне не станет невыносимо здесь жить»,
— сказала в ролике блогерка @emmamhooper, отступая в сторону, чтобы показать захламленную студию.
Девушка нашла 10 вещей, от которых была готова избавиться, например, старые свечи для торта, купленную в комиссионке книгу, кофейную кружку, которой она никогда не пользуется, и большую коробку чая — часть из них она планировала отдать в приюты и центры пожертвований. Найдя эти вещи, блогерка закончила уборку на сегодня.
@emmamhooper day 12 of getting rid of 10 things in my apartment every day #declutter #decluttering #organize #nobuy #lowbuy ♬ original sound - emmamhooper
TikTok-пользовательница @lauramahachek назвала этот лайфхак «лучшим способом избавиться от хлама», отметив, что «так приятно каждый день немного наводить порядок».
По словам Лоры Нолан, лицензированной психотерапевтки, существует множество причин, по которым люди могут испытывать желание навести порядок с приближением весны. Наступил новый лунный Новый год, весеннее равноденствие, солнце все чаще пробивается сквозь окна — и все это пробуждает желание начать все заново.
«Внутри символически весенняя уборка представляет собой реальную возможность избавиться от старых вещей и энергии. Для некоторых это может означать избавление от всех куч: вещей под кроватью, переполненного шкафа, хлама в ящиках и пыльных бумаг. Потребность в чистоте и порядке у всех немного разная, и в беспорядке нет ничего плохого»,
— говорит экспертка.
Однако некоторые люди не осознают, насколько сильно их вещи их напрягают и угнетают. Если ты чувствуешь напряжение каждый раз, когда одеваешься, или устаешь, просто оглядывая свою гостиную, это может быть знаком того, что стоит попробовать этот лайфхак.
«Люди часто оказываются в тупике, когда дело доходит до уборки и уменьшения количества вещей»,
— добавляет Нолан.
@lauramahachek Hating my closet but feels so good to declutter a little bit every day #declutter #cleaning #cleaninghacks #closetcleanout ♬ Fire the Cannons (1812 Overture) - Jochen Flach & Peter Ilych Tchaikvsky & Thomas Hewitt Jones
Что делать, если жалко расставаться с вещами?
По словам Нолан, можно облегчить себе этот процесс, начав с вещей, которые не имеют такой большой эмоциональной ценности. Вместо того чтобы разбирать свой шкаф или коллекцию кружек, перебери ящик с хламом и выбрось резинки, проволочки и мятые чеки. Идея в том, чтобы начать с малого и постепенно наращивать темп.
Чтобы избавиться от привязанности к коробкам, инструкциям и другим вещам, которые «могут когда-нибудь понадобиться», экспертка рекомендует напоминать себе, что, если тебе это действительно понадобится, ты найдешь способ обойтись без этого. Также может помочь подумать о стоимости хранения вещи. Сколько места она занимает? Как часто она мешает? Есть вероятность, что ты вообще ею не пользуешься, но каждый день натыкаешься на нее.
Поиск вещей для пожертвования, например, чая или свитера, также может сделать этот процесс более управляемым.
«Это может ускорить цикл выброса дофамина, потому что это прямой способ помочь другим. Если вы чувствуете, что совсем зашли в тупик, установите временной лимит — например, 5 минут — и наведите порядок так, как вам кажется проще всего»,
— говорит Нолан.
Также нормально начинать с меньшего количества вещей в день. Это должно быть увлекательным проектом, который вдохновляет тебя на уборку, а не стрессовым занятием.
«Если цель вам не подходит, вы, вероятно, ее не достигнете. Поэтому не стесняйтесь корректировать ее по мере необходимости»,
— говорит Нолан.
Находи 10 вещей, которые можно выбросить или отдать на благотворительность, каждый день, и со временем ты войдешь в ритм.
«Чтобы сохранить мотивацию, имейте четкое представление о том, что для вас значит уютное и спокойное домашнее пространство, а затем продолжайте, пока не освободите свой шкаф или не почувствуете, что можете снова вздохнуть с облегчением»,
— заключила Нолан.
Фото: Shutterstock
Источник: Bustle
