Модель Кара Делевинь выступает против гендерного насилия и призывает всех женщин пройти курсы самообороны.
«С юности я была твердо уверена в том, что могу защитить себя и других. Если вы видите, как с кем-то на улице что-то происходит, и не чувствуете себя готовым защитить себя, вы вряд ли сможете защитить кого-то другого»,
— сказала Кара.
Делевинь рекомендует всем, особенно женщинам, записаться на курсы самообороны и делится, что благодаря боевым искусствам она подготовилась к самым неблагоприятным ситуациям.
«Ощущение: “Ну, по крайней мере, у меня есть инструменты, чтобы помочь себе и другим”, очень воодушевляет»,
— говорит она, добавляя, что собрать группу друзей и пойти на занятия вместе — отличная идея.
Уверенность Делевинь в сложных ситуациях берет начало с детства.
«Я просто не чувствовала, что из-за своего роста или женского пола не смогу противостоять парням»,
— добавила Кара.
Оказавшись в центре внимания, она лишь усилила свою потребность быть начеку в напряженных ситуациях.
«С возрастом, особенно когда я сталкивалась с папарацци, которые могли легко нарушить границы, войти в твое личное пространство или схватить тебя, мне стало важно быть дальновидной. Кроме того, важно сохранять спокойствие, что, на мой взгляд, очень важно»,
— сказала модель.
Делевинь предпочитает вести активный образ жизни. Она говорит, что заботясь о теле, в свою очередь, заботится и о мозге.
«Для меня очень важно двигаться, будь то всего 10 минут в день на растяжку, прогулка в парке для выгула собак, ощущение себя в теле, а не в голове, ощущение силы, бодрости, уверенности в себе. Думаю, это также помогает мозгу. Я стараюсь каждый день заниматься дыхательными практиками, а также немного йогой»,
— заключила Делевинь.
Фото: Instagram
Источник: People
