Работаешь или учишься с бывшим? Что ж, сложное испытание. Постоянное присутствие человека, с которым у тебя были близкие отношения, вызывает дискомфорт и не дает отпустить прошлое. Рассказываем, как себя вести в такой ситуации.
Сохраняй профессионализм
Если ты работаешь или учишься с бывшим партнером, старайся отделять личные переживания от рабочих или учебных обязанностей. Фокусируйся на задачах и целях, избегая обсуждения личных тем.
Установи четкие границы
Определи для себя, какие формы общения приемлемы для тебя в рабочей или учебной среде. Если необходимо, обсуди эти границы с бывшим партнером, чтобы избежать недопонимания. Четкие рамки помогут вам обоим адаптироваться к новой реальности.
Избегай излишней близости
Старайся не проводить время наедине с бывшим вне совещаний, лекций и т.д. Так вы избежите неловкости и возможных конфликтов. Если совместная работа неизбежна, проводи встречи в присутствии других коллег или студентов.
Поддерживай нейтральное общение
Общайся вежливо и уважительно, но без излишней эмоциональности. Нейтральный тон общения поможет снизить напряжение и предотвратить возможные конфликты.
Со временем ты станешь менее эмоционально относиться к ситуации. Сосредоточься на своих целях и развитии, и постепенно присутствие бывшего станет менее значимым фактором в твоей жизни.
Фото: Unsplash.
