Люди массово начинают следить за питанием и отказываться от алкоголя, что не может не радовать. Разбираем эти и другие тренды в питании в 2025 году.
Протеин
Белок — важный элемент рациона, который поддерживает мышечную массу. В этом году высокобелковые продукты и диеты набирают еще большую популярность.
Отказ от алкоголя
Здоровый образ жизни для многих становится приоритетом, поэтому люди все чаще выбирают безалкогольные напитки.
Биохакинг
Согласись, сейчас тема долголетия звучит на каждом углу. И биохакинг, «взлом» биологических процессов, который замедляет процесс старения, будет становиться только популярнее. Поэтому индивидуальный подход к питанию через анализ генетики и образа жизни — один из трендов 2025 года.
Чистое питание
Чистое питание (clean eating). Здесь все понятно: как можно больше натуральных продуктов и как можно меньше обработанных.
Питание — это основа здоровья. Именно поэтому так важно следить за тем, что ты кладешь в рот.
Фото: Unsplash.
