Газлайтинг может проявляться по–разному, но есть три основных типа газлайтеров, которых следует избегать любой ценой.
Газлайтинг — это то, с чем многие из нас сталкивались в той или иной форме. Коллега, заставляющий тебя сомневаться в себе, тонкие манипуляции в отношениях или сложности с друзьями и семьей, газлайтинг может проявляться во многих аспектах жизни, но есть и другие формы газлайтинга, которые часто остаются незамеченными.
Клинический психолог Стефани Кариния изучает различные типы газлайтинга. В недавнем посте в Instagram она назвала 3 типа газлайтинга, который может быть скрыт в разных формах.
Газлайтер-запугиватель
Это классический газлайтер, который часто использует «открытое принижение». Он часто задирает, испытывает чувство вины и утаивает. Запугиватели склонны подавлять, используют молчание как оружие, часто взрываются гневом и открыто издеваются, говоря, что это шутка.
Гламурный газлайтер
ГГ часто создают образ идеального партнера и используют love bombing (любовную бомбардировку) как способ завлечь партнершу, прежде чем внезапно измениться и создать токсичную и сложную динамику в любых отношениях. Он засыпает подарками и комплиментами, при этом искажая реальность, твои слова. Гламур и романтика используются, чтобы скрыть «насколько плохо» он себя ведет и «насколько огорчительным ты сначала это сочла».
Газлайтер-хороший парень
Хороший парень всегда «делает тебе одолжение», саботируя тебя и называя неблагодарной, когда проявляет пассивную агрессивность. Этот тип никогда не бывает злым, но пассивная агрессия заставляет тебя чувствовать себя бессильной. Хорошему парню важно казаться хорошим, но на самом деле он стремится добиваться своего и действует в своих собственных интересах.
Стефани Кариния советует постараться не попадаться в ловушку сомнений в себе, добавляя, что часто газлайтер пытается избавиться от собственной неуверенности. Эти 3 типа газлайтеров могут перемешиваться и миксоваться, но зная, что их отличает, ты сможешь не попадаться в эти ловушки.
Фото: Unsplash
Источник: Stylist
