Success bombing — это симптом нарциссической культуры, который оказывает негативное влияние на дружеские отношения.
У каждого из нас в жизни есть один друг, который постоянно взрывает наш чат в WhatsApp бесконечными историями о своем собственном успехе (и, если у тебя такого друга нет, есть шанс, что это ты сама). От длинных посланий о множестве домашних дел, которые они выполнили за выходные, до новостей о впечатляющем повышении зарплаты. И тебе нравится наблюдать за ростом своего друга или подруги, но есть одно но… Он/она никогда не говорят ни о чем другом, никогда не спрашивают, как у тебя дела. И не дает тебе и минутки, чтоб рассказать о захватывающих событиях твоей собственной жизни. Именно это и называется success bombing. И в век социальных сетей это действительно серьезная проблема.
Что такое success bombing?
Это термин, придуманный для обозначения потребности кого-то постоянно хвастаться своим успехом. Это даже бесстыдная потребность хвалиться собственными успехами, демонстрируя таким образом чувство собственного превосходства. Что порождает, естественно, нездоровое мышление. Добавь сюда социальные сети, дающие бесконечный простор для хвастовства, и ты получишь феномен нарциссической культуры. Специалисты советуют радоваться любым жизненным благам и своим достижениям, но оставаться при этом скромными.
Почему некоторые люди чувствуют потребность поражать других своим успехом?
«По–настоящему успешные люди не ищут внешнего подтверждения своему успеху — это заложено в них самих, и именно это движет ими вперед и помогает стать лучшими», — объясняет объясняет писательница и активистка кампании за психическое здоровье Нив Спенсер. Ты явно встречала такой пример, когда сын подруги твоей мамы поступил в какой-то престижный университет, и его счастливая родительница хвалится этим, добавляя «Он всегда был лучшим в классе». Но когда люди так поступают, это обычно свидетельствует о том, что у них глубоко укоренившаяся неуверенность и потребность постоянно чувствовать, что они поднимаются по служебной лестнице на шаг впереди остальных.
Люди, которые постоянно хвастаются собой, обычно с большей вероятностью постоянно делятся информацией в социальных сетях, ища дофаминовый всплеск признательности, который приходит от лайков и комментариев.
Что делать, если твоя подруга «заваливает» тебя своими успехами?
Если в твоей жизни есть кто-то, кто постоянно хвалится своими достижениями, и тебя это раздражает, Спенсер советует не забывать, что хвастовство исходит из слабости и неуверенности в себе. Это проистекает из потребности вписаться в общество, быть любимым и принятым всеми окружающими. Что можно сделать, чтобы избавиться от success bombing?
- Попробуй сменить тему. Старый трюк, но он работает. Человек, о котором идет речь, вероятно, не осознает, что он хвастается, поэтому, скорее всего, не заметит, когда ты сменишь тему.
- Помоги понять, что социальный статус — это не главное в жизни.
- Не позволяй завладеть вниманием. Не давай говорить только подруге/другу, пусть это будут общие разговоры, в которых все буду принимать участие. Если они не задают вопросов о тебе, расслабься и расскажи все сама. Все дело в создании гармонии и равновесия в отношениях.
- Потакай им, слушая, но не цепляйся за каждое их слово и не аплодируй, если это не оправдано.
- Если ничего из этого не работает, не бойся закончить эти отношения.
Некоторые друзья нужны на всю жизнь, другие существуют для того, чтобы учить нас жизни. Доверяй своей интуиции и, как говорит Мари Кондо, «Если это не приносит тебе радости, отпусти это». Даже если это касается людей, которых ты впускаешь в свою жизнь.
Фото: Pexels
