Отказ от привычного сахара может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Употребление сладостей – то, из-за чего многим не удается сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи. Некоторые люди без особого труда отказываются от сахара, а другим это дается крайне тяжело. И они начинают искать альтернативные варианты, чтобы подсластить свой ежедневный рацион. Нередко выход находят в сахарозаменителях, используя их как замену сахару. Но употребление этой добавки может серьезно навредить здоровью. Рассказываем, чем опасны сахарозаменители.
По исследованиям биологов, искусственные подсластители могут спровоцировать развитие диабета второго типа. Сахарозаменители повышают уровень инсулина в крови, заставляя рецепторы организма реагировать на него, как на глюкозу, которой в реальности может и не быть в продуктах.
Мозг не в состоянии отличить, попала ли в кровь глюкоза или ее заменитель, и запускает в организме процессы по снижению уровня глюкозы при помощи инсулина. А выброс гормона просто так – прямой путь к развитию диабета.
Специалисты рекомендуют не употреблять в пищу сахарозаменители. А когда очень хочется сладкого, лучше съесть сочный фрукт или ягоды.
Фото: Mathilde Langevin/Unsplash
