Уверены, ты точно знаешь, что такое «синдром идеального момента». Сначала создаешь в уме идеальный сценарий, а потом расстраиваешься, если что-то пошло не по плану. Знакомо?
«Синдром идеального момента» — это форма мышления, при которой человек тщательно продумывает каждую секунду, каждую деталь предстоящего мероприятия. Это может касаться как ежедневной рутины, так и более масштабного события — завтрака в выходной день, «идеального» начала дня или переезда в другой город.
Человек создает в уме картинки того, как все должно произойти, забывая, что жизнь непредсказуема, и не всегда все происходит так, как мы того желаем. Это черно-белое мышление (плохо-хорошо), которое мешает наслаждаться настоящим.
Идеальный момент vs. Реальность
«Синдром идеального момента» не дает принимать происходящее и радоваться новым возможностям. Когда мы сосредоточены на том, как должно быть, то не видим, какие сюрпризы преподносит нам жизнь.
Если жизнь не соответствует нашим представлениям, мы разочаровываемся, а неспособность адаптироваться к новым реалиям приводит к депрессии.
Как его преодолеть?
Преодолеть этот синдром — значит научиться ценить настоящий момент и быть готовой к неожиданным поворотам.
Развивай гибкость мышления и учись наслаждаться каждым моментом, даже если он не соответствует твоим ожиданиям. Благодарность и умение принимать неидеальность как естественную часть жизни помогут тебе в этом.
Жизнь — это не череда идеальных моментов. Это опыт, уроки, эмоции и впечатления. Отпусти идеальные сценарии и дай себе возможность по-настоящему насладиться тем, что приготовила для тебя жизнь.
Фото: Unsplash.
