В мире, где каждая секунда «должна» приносить новые впечатления, и все соревнуются в том, насколько интересную жизнь проживают, появление понятия FOMO было неизбежным.
Акроним, олицетворяющий словосочетание «Fear of Missing Out» (страх пропустить), описывает чувство, которое многим из нас знакомо. Состояние, в котором страх упустить что-то интересное или важное заставляет нас чувствовать беспокойство и неудовлетворение.
Понятие FOMO появилось в Оксфордском словаре много лет назад. Это страх упустить момент, событие или опыт, который может быть интересным, важным или значимым. Такое состояние призывает нас всегда оставаться в курсе происходящего, следить за социальными медиа и участвовать во всех мероприятиях. Изнуряюще, правда?
Счастье
Синдром FOMO оказывает воздействие на наше ощущение счастья. Вместо того чтобы радоваться настоящему, мы переживаем, что наша жизнь не настолько насыщенная, как у других. Это приводит к зависти, недовольству собой, сравнительной негативной самооценке и даже одиночеству.
Как FOMO вредит человеку?
- Постоянное напряжение;
- Низкая удовлетворенность своей жизнью;
- Снижение концентрации;
- Социальная изоляция.
Как избавиться от этого синдрома?
- Определи, что действительно важно для тебя — твои ценности и интересы, и всегда ставь их выше всего остального;
- Ограничь информационный поток;
- Учись наслаждаться настоящим;
- Вместо того чтобы искать интересные события в ленте другого человека, создавай их сама — пробуй новое, путешествуй, знакомься с людьми;
- Осознай, что у каждого свой путь, и он уникален.
Фото: Pexels.
