Распознать симптомы клинической депрессии на ранней стадии крайне важно для того, чтобы предотвратить ухудшение состояния.
Основные симптомы клинической депрессии
Подавленное настроение
Чувство грусти, пустоты или безнадежности, которое сохраняется большую часть дня на протяжении как минимум двух недель.
Потеря интереса к ранее любимым занятиям
Ты перестала получать удовольствие от любимых хобби, встреч с друзьями и других видов деятельности, которые раньше приносили радость.
Изменения аппетита и веса
Значительное снижение или увеличение аппетита, что соответственно приводит к изменениям в весе.
Нарушения сна
Бессонница, проблемы с засыпанием, поверхностный сон, постоянные кошмары, разбитое состояние по утрам и постоянная сонливость.
Усталость и потеря энергии
Ты ощущаешь сильный упадок сил и усталость, даже без значительных физических или умственных нагрузок.
Чувство вины и низкая самооценка
Постоянные мысли о собственной никчемности, неадекватная самокритика.
Трудности с концентрацией
Ты не можешь сосредоточиться, принять решения или запомнить информацию.
Мысли о смерти или суициде
Навязчивые размышления о смерти, суицидальные мысли и даже попытки.
Если ты заметила у себя несколько из перечисленных симптомов, сохраняющихся более двух недель, обратись к специалисту — психотерапевту или психиатру. Если выявить клиническую депрессию на ранней стадии, шансы на успешное восстановление и возвращение к полноценной жизни гораздо выше.
Фото: Pexels.
