Зимой одолевает особенно депрессивное настроение.
Вечные сумерки и холод мешают мыслить позитивно и творить. Поэтому так важно выполнять ежедневные ритуалы, которые помогут пережить остаток зимы.
Вкусная горячая еда
После тяжелого рабочего дня на готовку не остается сил. На ходу съеденный сэндвич или доставка на дом не создадут уют. Найди в себе силы приготовить теплый суп-пюре или яблочный пирог. Забота о себе начинается с маленьких шагов.
СПА
Чтобы получить качественный уход, вовсе не обязательно идти в СПА-салон. Купи пену для ванн, скраб, обертывание и профессиональный уход для лица и волос. Средств хватит на несколько месяцев, а их стоимость окажется равной одной услуге в СПА-салоне.
Медитация
Выделяй 15 минут утром и 15 минут вечером на медитацию. Утренняя практика поможет настроиться на предстоящий день, а вечерняя – с благодарностью вспомнить прожитый опыт и успокоиться перед сном.
Фото: Pexels/Cottonbro Studio.
