Секреты красоты Пенелопы Крус
Пенелопа Крус: секреты красоты

Легендарная мадрилендская актриса Пенелопа Крус рассказывает все о главных элементах своей каждодневной бьюти-рутины.

Я встаю… около 7.30 утра. Сплю где-то семь-восемь часов. Позже мы завтракаем всей семьей и если детям нужно в школу, то я беру Лео и Луну и везу их туда самостоятельно.

Я начинаю свой день… если я не работаю, то стараюсь заниматься спортом. Я также принимаю натуральные добавки и пью органический протеиновый шейк каждый день.

Я завтракаю… каждый день по-разному: яйцами, фруктами, соком из сельдерея, домашними хлопьями или тостами из полбы. Еще я люблю органический кофе с добавлением миндального молока. Но есть правило: пью я его не больше двух чашек в день.

В моем холодильнике всегда есть… огромное количество органических фруктов и овощей, мясо луговых коров и рыба. В кухонных шкафчиках у меня всегда хранится киноа, паста, бурый рис, кокосовый сахар, стевия и горький шоколад. Я люблю питаться здоровой пищей. Я не сижу на какой-то определенной диете, но я люблю все органическое. Кстати, моим детям нравится придерживаться такого же питания.

Мои ванные принадлежности… щетка для сухого массажа. Я использую ее время от времени, так как она помогает выводить токсины. Мой визажист Пабло Иглесиас также недавно показал мне все чудеса нефритового роллера, которым я теперь часто пользуюсь.

Я забочусь о волосах… практически сама. Я выросла в парикмахерской моей матери, поэтому знаю несколько приемов, как поддерживать здоровый вид волос. Еще я знаю как стричь, красить и профессионально укладывать волосы феном. Однажды я сделала прическу и макияж Сальме (актриса Сальма Хайек – прим. ред) на премьеру фильма. Кстати, в процессе отключили свет и заканчивать мне пришлось уже при свечах!

Я укладываю свои волосы… никак. Люблю оставлять их в естественном виде. Иногда использую сухой шампунь для придания волосам объема.

Самый лучший бьюти-совет, который мне давали… был от моей мамы. Я столькому у нее научилась, просто наблюдая как она работает в салоне красоты. Я люблю стричь волосы и делаю это каждому, кто доверит провернуть мне это дело.

Мой макияж… я увлажняю кожу кремом Rénergie Multi-Lift Ultra Cream от Lancôme. Потом наношу тушь Hypnôse и немного румян.

Секреты красоты Пенелопы Крус
Пенелопа Крус: секреты красоты

Если я иду на вечеринку вечером… я делаю яркий акцент на глаза и крашу губы помадой в оттенке нюд. Или наоборот – крашу губы красной помадой, минимально подчеркивая глаза.

Мой любимый парфюм… La Nuit Trésor от Lancôme. Этот парфюм был моим любимым еще во времена, когда я была подростком. Представляете, ему уже 30 лет!

Секреты красоты Пенелопы Крус

Я смотрю в зеркало и вижу… к счастью, все то, что я чувствую в тот момент.

Моя самая сумасшедшая жертва для красоты… думаю, химическая завивка, которую я попросила сделать мне мою маму, когда мне было 13. Вдохновилась я тогда, конечно, Джулией Робертс. Как и все в то время.

Мой ланч… овощи, немного протеина и небольшая порция углеводов. Я всегда придерживаюсь здорового питания, но для меня это не способ поддерживать фигуру. Мне просто нравится питаться именно так. Мою систему питания можно назвать средиземноморской, но с маленьким количеством углеводов и сахара.

Мой фирменный рецепт… я люблю готовить. Я узнала столько новых рецептов  блюд благодаря комбайну Thermomix! Например, испанский гаспачо с моцареллой, помидорами и соусом из базилика.

Мой ленивый день… проходит стандартно: сон, тренировки, трансцендентальная медитация. Длительный сеанс массажа тоже отлично сюда вписывается.

Я постоянно читаю… о питании и медицине. Особенно о гормонах. Биоидентичные гормоны – очень интересная тема. За последние несколько лет я многому научилась от таких врачей как Хабиб Садеги, Нигма Талиб, Валентин Фостер и Доминик Фраден-Рид. Я так благодарна им за все те невероятные знания, которыми они с нами делятся.

Моя последняя бьюти-находка… увлажняющий гель-крем Hydra Zen от Lancôme. Он идеален, когда ваша кожа нуждается в увлажнении. Я использую его каждый день.

Мой вечерний бьюти-ритуал… обязательное очищение и увлажнение кожи перед сном.

Секреты красоты Пенелопы Крус
Пенелопа Крус: секреты красоты

Что я делаю, прежде чем выключить свет… я читаю и прокручиваю свой день. И всегда думаю о том, за что я благодарна. 


Материал из второго номера Elle Kazakhstan.
Автор. Виржини Долата. Фото. Nico Bustos/Lancôme