Как проснуться в хорошем настроении?
Просыпались ли вы с ощущением, что вас переехал трамвай? Тело ломит, голова трещит, и нет никакого желания покидать пределы кровати. Только работа не ждет. И вставать приходится через силу. Но как проснуться в хорошем настроении? Есть несколько секретов.
1. Проветрите помещение перед сном. При возможности – спите с открытым окном.
2. Ложитесь спать сегодня. То есть, до полуночи.
3. Обязательно примите душ или ванну с эфирными маслами.
4. Думайте о хорошем, что случилось с вами в течение дня. Или окунитесь в приятные воспоминания из прошлого.
5. Обнимите близких, домашнего питомца, мягкую игрушку, поцелуйте любимого человека. Позитивные эмоции перед сном – ключ к хорошему настроению утром.
6. Выберите приятную мелодию и установите на будильник. Не переставляйте сигнал на несколько минут позже, вставайте с первым звуком.
7. Не соскакивайте с кровати сразу после пробуждение. Понежитесь в постели 2-3 минуты.
8. Просыпайтесь с улыбкой. Настраивайте себя на позитивную волну.
Фото: Pexels
