Если ты постоянно думаешь о бывшей девушке своего парня, ты столкнулась с ретроактивной ревностью. Это состояние характеризуется навязчивыми мыслями о прошлых отношениях партнера, вызывающими беспокойство и неуверенность.
Ретроактивная ревность — это переживание негативных эмоций по поводу прошлых романтических связей твоего партнера.
Как проявляется ретроактивная ревность?
- Постоянные мысли о прошлых отношениях партнера, представление, как он проводил время с бывшими.
- Сравнение себя с его бывшими, оценка, в чем они были лучше.
- Беспокойство о том, что партнер все еще испытывает чувства к бывшей.
Можно ли от нее избавиться?
Да, с этим можно справиться:
- Признай, что навязчивые мысли основаны на прошлом, которое не имеет никакого отношения к настоящему и вашим отношениям.
- Оставайся в настоящем: используй медитацию, дыхательные практики, веди дневник благодарности.
- Поговори с партнером о своих чувствах — это поможет развеять сомнения.
- Работай над самооценкой, чтобы не сравнивать себя с другими.
- Если справиться с ревностью самостоятельно не получается, обратись к психологу.
Прошлое партнера не должно влиять на настоящее. Сфокусируйся на ваших отношениях и цени моменты, которые вы создаете вместе.
Фото: Unsplash.
Поделиться:
