Все время думаешь о бывшей своего парня, ретроактивная ревность
Unsplash: Ana Curcan

Если ты постоянно думаешь о бывшей девушке своего парня, ты столкнулась с ретроактивной ревностью. Это состояние характеризуется навязчивыми мыслями о прошлых отношениях партнера, вызывающими беспокойство и неуверенность.

Ретроактивная ревность — это переживание негативных эмоций по поводу прошлых романтических связей твоего партнера. 

Как проявляется ретроактивная ревность?

  • Постоянные мысли о прошлых отношениях партнера, представление, как он проводил время с бывшими.
  • Сравнение себя с его бывшими, оценка, в чем они были лучше.
  • Беспокойство о том, что партнер все еще испытывает чувства к бывшей.

Можно ли от нее избавиться?

Да, с этим можно справиться:

  • Признай, что навязчивые мысли основаны на прошлом, которое не имеет никакого отношения к настоящему и вашим отношениям.
  • Оставайся в настоящем: используй медитацию, дыхательные практики, веди дневник благодарности.
  • Поговори с партнером о своих чувствах — это поможет развеять сомнения.
  • Работай над самооценкой, чтобы не сравнивать себя с другими.
  • Если справиться с ревностью самостоятельно не получается, обратись к психологу.

Прошлое партнера не должно влиять на настоящее. Сфокусируйся на ваших отношениях и цени моменты, которые вы создаете вместе.


Фото: Unsplash.

Поделиться: