На пути к стройности.
Вы можете их не замечать, но есть привычки, из-за которых не удается сбросить лишние килограммы. Итак, что же мешает вам похудеть?
1. После завтрака возникает желание съесть что-нибудь еще. Это могут быть орешки, сухарики, цукаты. Уберите эти продукты подальше от ваших глаз. Скоро придет насыщение, подождите несколько минут, ничего не жуя.
2. Не пьете воду в течение дня. Возьмите с собой маленькую бутылочку и поддерживайте водный баланс.
3. Берете перекус сразу, как только приступили к рабочим обязанностям. Всему свое время. Вы же недавно завтракали? Потерпите немного, не забивайте желудок.
4. Едите за компанию. У вас есть свой план питания. Придерживайтесь его.
5. Сладенькое после ужина. Так вес никуда не уйдет.
Фото: Unsplash/@yunmai
Поделиться:
