Считается, что привычка жаловаться оказывает спасительное воздействие на эмоциональное и психологическое благополучие. Но есть один нюанс.
Людей, у которых есть привычка жаловаться, часто относят к категории пессимистов. Тем не менее, считается, что жалобы приносят неожиданную пользу для настроения и психического здоровья. Об этом свидетельствует новое исследование, проведенное китайскими исследователями и опубликованное в журнале «Личность и индивидуальные различия».
Однако все зависит от того, как мы жалуемся
Для проведения этой работы эксперты по психологии привлекли более 2600 учащихся средних школ в возрасте в среднем 14 лет. С помощью анкет они проанализировали влияние навязчивого нытья и обмена жалобами с близким другом на моральный дух. В результате «совместное размышление положительно коррелировало с удовлетворенностью жизнью. Чем больше мы жалуемся, тем счастливее мы становимся», сообщают исследователи.
Роль дружбы в эмоциональном благополучии
Жалобы будут иметь положительные последствия для эмоционального и психологического благополучия, если ты будешь жаловаться кому-то, кого особенно ценишь. Как показало исследование, «качество дружбы играет важную роль в отношениях между совместными сеансами жалоб и удовлетворенностью жизнью».
И наоборот, страдать в одиночестве в своем углу — контрпродуктивно, поскольку это потенциально может привести к более поздним депрессивным симптомам или тревоге. «Наше исследование подчеркивает важную роль крепких дружеских отношений, которые могут смягчить эти негативные эмоции и укрепить межличностные отношения за счет поиска социальной поддержки», — говорит Сюэмэй Ли, ведущий автор исследования. Кроме того, перекрестные жалобы принесут больше пользы, когда разговор между друзьями сопровождается «интимным и честным раскрытием себя». Жаловаться — да, но в знак солидарности!
Фото: Pexels
По материалу ELLE
