Практика Ватсу, разработанная Гарольдом Даллом, — эффективный способ физического и ментального расслабления, пользу которого признали даже в медицинских учреждениях. Рассказываем, в чем ее суть.
История
Практику Ватсу разработал американский поэт Гарольд Далл. Несколько лет он изучал Дзен Шиатсу в Японии, а затем, в 1980 году, соединил эту технику точечного массажа с теплой водой горячих источников Харбин Хот Спрингс, создав новую методику под названием «Watsu» («Water» — «вода», «Shiatsu» — «шиатсу»). Сейчас методике Ватсу обучают специалистов по всему миру.
Суть
Во время сеанса человек находится в бассейне с теплой водой, где специалист держит его на руках, словно мама, применяя при этом массажные техники.
Главная цель Ватсу — расслабить тело. Практика приводит к психическому расслаблению, снятию физического напряжения и блоков, а также к улучшению обменных процессов в организме.
Воздействие на тело и психику
В расслабленном состоянии в воде тело возвращается к ранним воспоминаниям, когда источником спокойствия, тепла и безопасности была мама. Это позволяет отпустить контроль над ситуацией, забыть об ответственности, избавиться от давления и тревожности. Ты возвращаешься к своим базовым установкам, сбрасывая ментальное и физическое напряжение и просто присутствуешь в моменте.
Партнерская работа
Сеанс Ватсу — это партнерская работа. Специалист бережно контактирует с твоим телом и внимательно слушает его сигналы. А твоя задача — довериться мастеру и максимально расслабиться.
Во время сеанса мастер и клиент находятся в непрерывном телесном контакте, а теплая вода мягко обволакивает тело. Эти условия помогают погрузиться в ранние периоды развития психики и затем проанализировать возникающие реакции и эмоции.
Медицина
Сейчас Ватсу используют в медицинских учреждениях для гидрореабилитации при различных заболеваниях. Хотя практика не способна самостоятельно вылечить ментальные заболевания, она может быть эффективным дополнением к основному лечению.
Фото: Unsplash.
