Жизнь взрослого человека ассоциируется с большой ответственностью, серьезными обязанностями, стрессом и рутиной. В ней нет места глупостям и играм, что в корне неправильно. Рассказываем, почему играть в игры должны даже взрослые.
Игра — это процесс обучения, а стремление к забаве — врожденный инстинкт, потребность. Если лишить детей возможности играть, можно увидеть, что они имеют проблемы в развитии и коммуникации — они агрессивны, замкнуты и не способны удерживать внимание. Взрослым игра помогает не останавливаться в развитии, формируя новые нейронные связи.
Источник радости и удовольствия
Игра — это не просто детская забава. Она дает возможность отвлечься от повседневных забот, расслабиться, снять стресс, развить воображение и получить дофамин (но не тот легкий дофамин, который мы получаем от скроллинга Инстаграма).
Игра не обязательно должна быть настольным лото или пазлом. Это любое действие, выполняя которое, ты забываешь о времени и окружающих — танцы, футбольный матч, чтение стихов или игра в импровизацию. Все, что приносит радость и удовлетворение.
Легкий дофамин
Телефоны — это преграда на пути к получению настоящей радости и удовлетворения от игры. Если, играя, ты проверяешь уведомления и лайки, то отвлекаешься от настоящего момента. Отключи телефон на время игры и погрузись в процесс.
Состояние во время игры
Нельзя играть в игры и наслаждаться, если ты встревожена или находишься в плохом настроении. Перед тем, как начать, выдели 10 минут, чтобы успокоиться и расслабиться. Игра требует твоего участия и полной концентрации.
Взрослым часто не хватает свободы и веселья. Разреши себе быть странной, забавной, настоящей. В этом состоянии рождаются новые идеи, которые меняют жизнь к лучшему.
Фото: Unsplash.
