Любите ли вы себя так, как любите своих родных и близких?
Почему-то многие путают любовь к себе с эгоизмом. Но это в корне разные понятия. Помните важный постулат – чем больше вы отдаете другим, тем больше получаете? А сколько и что вы даете себе? Сабина Молдаханова, консультант-психолог, разбирается с этим вопросом.
Часто слышишь от знакомых жалобы, вот, мол, я люблю своих близких, а они меня не ценят, не уважают мой труд. А вы пытались разобраться, почему так происходит? Может, потому, что вы сами не цените себя? Может потому, что вы хотите всем понравиться, угодить, тем самым взваливая на себя большое количество дел?
Мир так устроен, что до тех пор, пока вы не начнете любить себя, уделять себе достаточно времени, вы будете получать к себе соответствующее отношение со знаком «минус».
Прежде чем полюбить другого человека, нужно время, чтобы узнать его поближе. Для этого мы общаемся, устраиваем романтические встречи, проводим с ним все свободное время. Затем заботимся о его здоровье, переживаем за его дела, помогаем и безответно любим.
Тем самым наш эмоциональный и чувственный «багаж» пополняется новыми чувствами и эмоциями, которые до этого мы не испытывали.
А теперь посмотрим на любовь в этом ракурсе на самое себя. Когда вы последний раз были у врача? В салоне красоты? Когда баловали себя любимыми духами или ходили в театр? Нет времени, все отдаете детям и мужу? А кто же за вас вас любить будет? Холить, лелеять? Все же заняты своими делами, а вы – помогаете им в этом, забывая о себе.
Что дает любовь к себе?
Любовь – это чувство и состояние, которое достигается поэтапно. Так и любовь к себе нужно достигать: узнавая больше о себе, оставаясь с собой наедине, анализируя свои чувства. Найдите для себя час в день и ответьте, что вам действительно нравится, а что – нет? Испытывая неуверенность, спросите себя, почему я чувствую это? Страх, нехватка знаний и опыта? Что влияет на меня сейчас? И так за шагом вы научитесь понимать свои желания, чувства и эмоции.
Любовь к себе помогает осознать, что вы единственный человек в своем роде, с вашими уникальными чертами, качествами и возможностями. А это дает огромное чувство уверенности. Когда вы признаете, кто вы есть, вам не нужно сравнивать себя с другими. И это самое сильное и вдохновляющее чувство.
Любовь к себе улучшает физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Полюбите себя, и вы увидите, что вы привлекаете больше хороших людей и обстоятельства в свою жизнь!
Автор: Евгения Скалей
Фото: Darius Bashar:Unsplash
