Все люди разные, и в тяжелые моменты им свойственно по-разному себя вести.
Во время стресса люди могут, как терять вес, так и набирать его. Это не зависит от конкретного человека, скорее всего дело в том, как именно проявляет себя стресс в той или иной ситуации.
Когда мы испытываем стресс, в кровь выбрасывается сразу несколько гормонов: сначала адреналин, который блокирует чувство голода, затем кортизол, который наоборот требует «вкусненького», чтобы восстановить энергию. Если человек испытывает депрессию или апатию (как следствие продолжительного стресса), у него пропадет потребность во всем: еда, хобби, работа, личная жизнь. Именно поэтому в эти моменты люди теряют вес — мозг просто не посылает телу сигнал о том, что нужно принять пищу.
Исследования показали, что люди во время стресса больше склонны к перееданию, а значит они чаще набирают вес, чем теряют. Но утешительные новости заключаются в том, что вернуться в форму можно тогда, когда душевное состояние придет в норму.
Сильный стресс не позволяет питаться правильно, но чтобы бороться с этим лучше заранее составить план, который поможет контролировать вес и уровень энергии в организме.
Фото: Pexels
