Кажется, что уже давно не любишь человека и даже состояла в отношениях после, но все равно вспоминаешь о нем, о первом. Почему мы так долго помним нашу первую любовь? И как ее забыть?
Американский психолог Нэнси Калиш поделилась результатами своего исследования с The Washington Post. Много лет она собирала информацию о людях, которые спустя десятилетия встретились со своей первой любовью. Наблюдения показали, что в 70% случаев люди сходятся и уже не расстаются.
Дофамин всему голова
Когда мы влюбляемся, в кровь поступает большое количество дофамина – гормона счастья. Когда это случается впервые, ощущения умножаются на два. Таким образом, мозг ассоциирует первую любовь с невероятным удовольствием и счастьем. Даже если отношения были не такими уж счастливыми.
Первый во всем
Именно в первых отношениях мы пробуем все то, что в дальнейшем уже не в новинку: первые ухаживания, первые романтические свидания, первый поцелуй и первый секс. Даже если следующие отношения гораздо лучше, мы всегда будем вспоминать своего партнера как того, с кем впервые попробовали эти «новинки».
Хорошая память
Как правило, первая любовь возникает в подростковом возрасте, тогда, когда наши способности находятся на пике. Когнитивные тоже. Наша память настолько развита в возрасте 15-17 лет, что мы помним каждую мелочь, связанную с первой любовью. Отношения в более зрелом возрасте запоминаются куда хуже.
Идеализация
Каждая из нас думала: раз и на всю жизнь. Мы идеализировали партнера, веря в сказку и надеясь, что именно с этим человеком мы проживем до конца своих дней. Конечно, подобное случается, но редко. По итогу мы потерпели неудачу, а наша психика запомнила партнера как идеального принца на белом коне.
Что делать, чтобы забыть?
Мысленно поблагодари партнера за все, чему он тебя научил, и попрощайся. Можно сделать это на листочке бумаги, а после сжечь.
Клин клином вышибают. Старайся как можно больше узнавать других парней. Встречаясь с людьми, ты узнаешь разные типы характеров и поведения, знакомишься с другими мировоззрениями и мнениями. Вероятность встретить более достойного кандидата возрастает.
Огради себя от бывшей любви. Не проверяй, не следи, не надейся на возможное воссоединение. Если он — твоя судьба, вы обязательно встретитесь снова, хочешь ты этого или нет. Отпусти ситуацию и доверься Вселенной. Она знает лучше тебя.
Фото: Unspalsh/Nadia Sitova.
