Строить отношения с эмоционально недоступными людьми изматывает. Почему некоторые из нас оказываются втянутыми в сложные взаимоотношения с теми, кто скрывает свои эмоции, и как этого избежать?
Кто такие эмоционально недоступные люди?
Эмоционально недоступные люди — это те, кто не рассказывает о своих чувствах. Такие люди часто маскируют свои истинные эмоции, создавая вокруг себя таинственность.
Почему люди становятся эмоционально недоступными?
Клинический психолог Джэйси Лопес объясняет, почему некоторые люди испытывают трудности с выражением эмоций:
- Некоторые люди прячут свои эмоции, чтобы не показывать свою боль или слабость из-за прошлого негативного опыта;
- Эмоциональная недоступность может быть защитным механизмом — панцирем, защищающим от возможных ран в будущем;
- Люди с низкой самооценкой считают, что их эмоции не заслуживают внимания или не интересны окружающим, а потому не показывают их;
- Если в семье не было принято выражать эмоции, во взрослом возрасте люди испытывают с этим проблемы.
Почему мы их привлекаем?
Зачастую мы притягиваем эмоционально недоступных людей, надеясь, что наша любовь и забота смогут разрушить их защитную стену, то есть — играем в спасателя.
Другой причиной, по словам семейного терапевта Эмили Джамеа, может быть эмоциональная недоступность семьи, в которой рос человек. Такие люди выбирают партнеров, напоминающих им их неразрешенные раны, полученные в детстве.
Как избежать таких людей?
Чтобы избежать болезненных или разочаровывающих отношений с эмоционально недоступными людьми, важно понимать свои границы, любить себя и работать над своей самооценкой.
Чтобы прекратить вступать в отношения, которые отнимают у тебя силы, необходимо начать работать с терапевтом, который поможет понять истинные причины твоего взаимодействия с эмоционально недоступными партнерами, и заменить старые шаблоны на новые здоровые.
Фото: Pexels.
