Внешнее благополучие не всегда отражает истинное состояние человека. Некоторые люди, несмотря на кажущуюся радость, скрывают глубокую депрессию, которая может привести к трагическим последствиям. Разбираемся, почему люди совершают суицид, когда кажутся счастливыми.
Многие люди, которые совершают суицид, кажутся успешными, счастливыми и жизнерадостными. Поэтому после трагедии их близкие задаются вопросом: «Почему? Ведь все было хорошо». К сожалению, скрытую депрессию не всегда удается распознать вовремя.
Скрытая депрессия — это состояние, при котором человек внешне выглядит счастливым и довольным жизнью, но внутри борется с невыносимой болью. Он улыбается, шутит, ведет активную жизнь, но при этом страдает от глубокого одиночества. Почему так происходит, и как быть внимательной к тем, кто рядом?
Причины скрытой депрессии
- Страх осуждения. В обществе все еще существует предвзятое отношение к психическим расстройствам. Люди боятся открыто говорить о своих проблемах, опасаясь, что их не поймут или осудят.
- Желание соответствовать ожиданиям. Давление со стороны семьи, друзей и общества заставляет человека поддерживать образ успешного и счастливого, даже если он находится на грани.
- Непонимание своего состояния. Иногда человек сам не осознает, что находится в депрессии. Симптомы вроде постоянной усталости, раздражительности и апатии воспринимаются как выгорание.
Как распознать скрытую депрессию?
Даже если человек выглядит счастливым, есть несколько сигналов, на которые стоит обратить внимание:
- Изменения в поведении. Человек внезапно замкнулся, избегает общения, отказывается от любимых хобби.
- Резкие перепады настроения. Он превращается от веселого и жизнерадостного до раздражительного и грустного за считанные секунды.
- Проблемы со сном и аппетитом. Бессонница или, наоборот, невозможность проснуться, отсутствие аппетита или переедание.
Что делать?
- Обращай внимание. Если ты видишь, что кто-то из близких изменился в общении и поведении, спроси, как он себя чувствует.
- Не бойся говорить о сложном. Семья и друзья должны быть вместе не только в радости, но и в горе. Поэтому не бойся говорить и о плохом. Открытый разговор помогает человеку почувствовать поддержку.
- Предложи помощь. Важно дать понять, что твой близкий человек может обратиться к тебе в любой момент, что бы ни случилось.
Быть внимательной — это важно
Будь чуткой, уделяй внимание тем, кто рядом. Твоя поддержка и искренний интерес могут стать тем самым спасательным кругом, который вовремя удержит человека на плаву.
Если ты или кто-то из твоих близких чувствует себя плохо, не игнорируй это. В Казахстане действуют горячие линии поддержки, куда можно обратиться за помощью.
Телефоны доверия в Казахстане
- Единая горячая линия психологической помощи для детей и молодежи: 150.
- Телефон доверия по вопросам семьи, женщин и защиты прав детей (Единый государственный контакт-центр): 111.
- Телефон доверия, организованный при Центре психологического здоровья в Алматы: 1303 (а также +7 708 983 28 63 и +7 727 376 56 60).
Твоя поддержка может спасти жизнь.
Фото: Pexels.
