Если тебе хочется спать, когда на улице или в помещении жарко, — ты не одна. Этому есть несколько простых объяснений.
Первая причина — это потеря жидкости. Когда на улице или в помещении становится жарко, организм начинает интенсивно выделять пот, чтобы охладиться. Потеря жидкости вызывает слабость, усталость и сонливость.
Вторая — чтобы охладиться, организм тратит много энергии. Из-за терморегуляции сил становится меньше, и тебе хочется спать.
Еще одна причина — снижение давления. Когда жарко, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает, из-за этого возникает чувство усталости и сонливости.
Что делать?
- Не забывай про 20-минутный дневной сон
- Пей много воды
- Избегай длительного нахождения на солнце и жарких помещений
Фото: Unsplash.
Поделиться:
