После долгого напряженного дня, полного плохих новостей, самое время разразиться слезами, как только твое тело окажется под струей теплой воды. Почему наши эмоции готовы вырваться на свободу, как только мы переступаем порог ванной и почему плакать в душе — это нормально?
Почти обязательная часть драматических фильмов или романтических комедий, сцена приступа слез отражает реальность многих из нас. Если верить бренду «Showers to You» (который специализируется на мебели для ванных комнат и занимается исследованиями в этой области), 74% опрошенных ловят себя на том, что плачут в душе. Но почему именно в этой комнате? И почему плакать в душе — даже полезно?
Душ как безопасное место
Согласно многим исследования, ванная комната и душ — самое предпочтительное место для выплеска наших печалей. Для доктора Эмбер Джонстон, нейропсихолога, недавно опрошенного «Showers to You», для этого есть несколько причин:
- Душ — это уютное место, где мы часто остаемся наедине со своими мыслями. Многие используют это время, чтобы подумать о прошедшем дне, спеть песни, достойные Грэмми. Или поплакать, дать волю своим эмоциям.
- Большинство людей сдерживают слезы, пока не остаются совсем одни, чтобы у эпизодов плача не было свидетелей.
- Душ символизирует зону комфорта, в которой можно не стесняться никого и ничего, обнажиться не только физически, но и эмоционально.
Плакать в душе — неосознанный оздоровительный жест
Да, душ — место уединения. Но почему плакать под струями воды — хорошая идея?
- Уединение под теплым дождем помогает высвободить определенные гормоны, например, окситоцин. Он расслабляет мышцы и уменьшает боль.
- Плач снимает напряжение в теле и сознании, возвращает тело в состояние большей релаксации и способствует выработке химических веществ, которые улучшают настроение. После этого опыта человек может оказаться в более расслабленном состоянии и даже быть готовым ко сну.
- Ощущение чистоты, которое оставляет душ, может помочь облегчить прохождение слез, создавая ощущение, что они «смыты».
- Самоочищение может высвободить дофамин, который повышает энергию и внимание, а также обеспечивает чувство благополучия.
- Если ты будешь плакать под душем, глаза будут менее опухшие, а кожа не такой покрасневшей, как при «сухом» плаче.
- Холодный душ может выделять эндорфины, улучшающие настроение. Холодная вода может улучшить кровообращение и учащать сердцебиение, тем самым уменьшая усталость и воспаление. Это помогает повысить физическую и психологическую устойчивость
«Эмоциональные слезы (которые выводят гормоны стресса и другие токсины из нашей системы) приносят наибольшую пользу для здоровья», — напоминают исследователи из Гарвардской Медицинской школы (США) в научной статье, посвященной пользе плача. Так что не надо стесняться.
Фото: Pexels
