В TikTok набирает популярность тренд «opening shift». Его суть — почувствовать себя сотрудником кафе или магазина, который наводит порядок перед открытием. Идея в том, чтобы сделать как можно больше дел с утра. Тогда день пройдет спокойно и организованно.
Как внедрить «opening shift» в свою жизнь?
- Составь список дел с вечера
Так с утра не придется тратить время на раздумья — просто следуй плану. - Сразу вставай с кровати
Как только прозвенел будильник, вставай. Чем раньше встанешь, тем больше успеешь. - Сделай свою любимую утреннюю рутину
Открой шторы, включи музыку, сделай зарядку. Если утро начнется с чего-то, что тебе нравится, день пройдет легче. А вот менее приятные задачи оставь на потом. - Начни с уборки
Быстрая организация пространства сразу создаст ощущение порядка не только вокруг, но и в голове. Попробуй метод «5-минутной уборки»: поставь таймер и разберись с вещами, которые обычно откладываешь на потом. - Приготовь обед с утра
Это не только сэкономит время днем, но и избавит тебя от соблазна перекусить чем-то не самым полезным. - Используй правило «2-х минут»
Если какая-то задача занимает меньше двух минут — сделай ее сразу.
Watch on TikTok
Такой подход дает ощущение выполненного долга уже с утра, из-за чего уровень продуктивности только растет. Попробуй — тебе точно понравится.
Фото: Unsplash.
Поделиться:
