Все мы знаем: чтобы выздороветь, нужно пить много воды и горячий чай. Действительно, во время болезни важно поддерживать организм теплыми напитками, но вот пить кофе не стоит. И вот почему.
Обезвоживание
Кофе обладает мочегонным эффектом и обезвоживает. Когда ты болеешь, организму необходимо больше жидкости, ведь она вымывает инфекцию. Кофе же наоборот, выводит воду из организма, что замедляет процесс выздоровления.
Нарушение сна
Кофеин стимулирует нервную систему и мешает уснуть. Во время болезни качественный сон особенно важен, так как он помогает иммунной системе эффективно бороться с вирусами и бактериями. Недостаток сна ослабляет организм и продлевает течение болезни.
Повышенная кислотность
Кофе увеличивает кислотность в желудке, что вызывает дискомфорт, особенно если ты принимаешь лекарства (а тем более антибиотики), раздражающие слизистую. Повышенная кислотность приводит к изжоге и болям в желудке. А это вряд ли улучшит твое самочувствие.
Усиление тревожности
Кофеин усиливает чувство тревоги, что негативно влияет на общий процесс выздоровления. В моменты, когда организму нужно максимально сосредоточиться на борьбе с болезнью, лишние стрессовые факторы ему ни к чему.
Лучше не пить кофе и заменить на травяные чаи, теплую воду с лимоном и бульоны, которые поддержат тебя во время болезни.
Фото: Unsplash.
