Многие используют беззвучный режим, чтобы не мешать себе лишними звуками. Если тоже так делаете, то наш материал специально для вас.
Согласно исследованию, опубликованному в Computers in Human Behavior, беззвучный режим способен вызвать стресс у организма. Звучит нелогично? Давайте посмотрим исследования.
Ученые проанализировали данные «экранного времени» 138 пользователей iPhone. Примерно у половины звонки были включены в течение четырех дней подряд. 42% пользовались вибро режимом. А 8,7% — беззвучным. Все участники заранее заполнили анкету с вопросами о наличии у них FOMO и NtB (страх упустить что-то).
Результаты поразили! Беззвучный режим, призванный не отвлекать пользователей на звук каждого сообщения или уведомления, наоборот, вводил людей в стресс. Участники постоянно боялись упустить какую-то важную новость, поэтому чаще заглядывали в телефон.
«Отключение уведомлений для людей с FOMO и NtB вызывает больше, а не меньше психологического дискомфорта. Результаты также показывают, что многие текущие решения для чрезмерного использования мобильных телефонов, такие как «не беспокоить»может быть контрпродуктивной»,
объясняют авторы исследования.
Решение
Если вы склонны испытывать напряжение из-за неопределенности, то лучше не отключайте звук на гаджете. Если же у вас нет панических атак из-за пропущенного сообщения, то можете спокойно настроить беззвучный режим и наслаждаться тишиной.
Фото: Pexels
