
Если тебе скоро 30, то вот, что мы тебе скажем: начни заботиться о себе. Да, мы не «откроем Америку», поскольку речь пойдет о банальных вещах: полюби себя и начни заботиться о своем ментальном и физическом здоровье.
Что стоит начать делать уже сейчас, если тебе скоро 30
Думай о питании
Следи за тем, что ты ешь, и выбирай качественные продукты, которые действительно приносят пользу.
Регулярно делай чекапы
Проверяй здоровье, даже если тебе кажется, что все в порядке. Профилактика — это важно.
Занимайся спортом
Если не любишь тренировки, просто двигайся — прогулки с подругами, плавание в бассейне, танцы под любимые песни. В идеале добавить силовые тренировки хотя бы 1-2 раза в неделю — они помогут укрепить мышцы.
Устраивай дни тишины
Проводи время наедине с собой, без телефона, без посторонних людей и мыслей о работе.
Откладывай деньги
Финансовая подушка — твоя защита в случае неожиданных ситуаций, от которых не застрахован ни один взрослый.
Подумай о доходе
Изучи тему инвестиций, поразмышляй о том, как бы ты могла получить пассивный доход. Через несколько лет ты скажешь себе «спасибо».
Фото: Pexels.