К контрзависимости, как правило, склонны самодостаточные люди, отдавшие предпочтение карьере. Хорошо ли это, или стоит бороться с нежеланием быть одной?
Термин «созависимые отношения» хорошо известен каждой из нас: прочитано множество книг и просмотрено не меньшее количество психологических вебинаров о том, как перестать зависеть от партнера. Однако мало кто говорит о «контрзависимых отношениях» и том, откуда берется желание быть одной.
Что такое контрзависимость?
Контрзависимость — это страх близости и нежелание вступать в отношения. Это состояние характерно для общительных, активных, целеустремленных людей-карьеристов, которые оправдывают свое одиночество отсутствием времени и другими жизненными приоритетами, нежели семья. Такие люди, как правило, уверены в себе и самодостаточны.
Как распознать контрзависимого человека?
- Контрзависимые люди не только самодостаточные и целеустремленные, но также достаточно холодные, отстраненные и прямолинейные;
- Они редко обладают эмпатией, не принимают слабость других людей и предъявляют высокие требования к тем, с кем общаются;
- Они избегают близких отношений и не открываются перед новыми знакомыми.
Причины возникновения страха близости?
Причин возникновения отстраненного поведения множество: страх стать уязвимым, неумение выражать и принимать любовь (если родители не поощряли проявление теплых чувств в семье), родительская гиперопека, болезненный опыт в прошлом.
Как побороть контрзависимость?
В первую очередь необходимо выяснить причину нежелания вступать в отношения. Ответь себе на вопрос: «Близкие отношения — это..?». Зачастую проблема кроется так глубоко, что помочь может только специалист. В этом случае мы рекомендуем обратиться к психологу.
После того, как первоисточник определен, предстоит долгая работа — необходимо научиться доверять, открываться, принимать знаки внимания и проявлять любовь.
Не спеши вступать в отношения. Важно предпринимать маленькие, но регулярные шаги, чтобы показать себе, что близость — это безопасно.
Фото: Pexels/Yaroslav Shuraev.
