Твои друзья втянули тебя в негласное соревнование? Рассказываем, что такое дружеское соперничество и что с этим делать.
Наверное, у каждой из нас есть такой друг. Мы любим его, но также чувствуем, что вынуждены бесконечно негласно с ним соревноваться. Знаешь как бывает? Вот ты рассказываешь, что пробежала свои первые 5 км, он тебя поздравляет, но как бы невзначай добавляет, что в выходные вообще-то пробежал 10 км. Ты говоришь, что тебе предложили крупный проект, он — что ему повысили зарплату в два раза. И всякий раз, когда ты возвращаешься после вашей встречи, ты чувствуешь себя опустошенной. Это приводит к тому, что у тебя отбивает всякое желание рассказывать о своих мечтах, планах, начинаниях и успехах.
Как понять, что дружеское соперничество стало токсичным
Небольшая здоровая конкуренция может помочь тебе сохранить мотивацию и стремиться вперед в достижении целей, но эта же конкуренция потенциально может стать токсичной. Уверенным в себе людям такие соревнования просто могут быть неприятны. Но менее уверенных это соперничество может заставить почувствовать себя недостаточно хорошими. И, что еще хуже, все это бесконечное сравнение приводит к ревности, которая, в свою очередь, заставляет вас чувствовать глубокий стыд.
Если ты чувствуешь грусть, гнев, усталость, разочарование, когда находишься с конкурирующими с тобой друзьями, у тебя есть два варианта: поговорить с ними об этой проблеме или навсегда вычеркнуть их из своей жизни.
Как рассказать своим друзьям об их склонности к соперничеству
Семейный терапевт доктор Каланит Бен-Ари объясняет: «Дружба, основанная на соперничестве, не обязательно очевидна или сознательна, подобно скрытому соперничеству между супругами. Между друзьями по-прежнему существуют любовь, признательность и уважение, но если кто-то постоянно сравнивает, это, скорее всего, приведет к негативным чувствам со всех сторон. С другой стороны, некоторые люди тяготеют к друзьям, которые дают им вдохновение или чувство наставничества, и даже если есть заметные различия, на них будут смотреть с поддержкой и восхищением, а не с ревностью».
О соперничестве редко говорят вслух, потому что мы склонны испытывать стыд или чувство вины по этому поводу. Мы боимся расстроить или потерять другого человека и часто не знаем, как начать разговор. Однако тесная дружба не только переживет эти разговоры, она действительно может стать крепче, если в ней будет честность и уважение. Если ты ценишь ваши отношения, но дружеское соперничество делает тебя несчастной, расскажи об этом другу. Не используй язык обвинений, но поделись своими чувствами и эмоциями, скажи, что ваша дружба важна. Возможно, друг даже не осознает, что он втянул тебя в соревнования. И этот разговор может все изменить.
Фото: Pexels
По материалу Stylist
