SMART-цели (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) считаются стандартом эффективного планирования. Тем не менее, как отмечает Кристиан Суонн, доцент кафедры психологии Австралийского университета Южного Креста, этот метод не всегда универсален. В некоторых ситуациях лучше подходят «открытые» цели. Разбираемся, что это за цели и почему они более эффективны.
Что такое открытые цели?
Открытые цели — это задачи, которые не имеют строгих рамок, четких временных ограничений или детализированных критериев успеха. Они ориентированы на процесс, развитие и исследование. В отличие от SMART-целей, которые требуют конкретных и измеримых результатов, открытые цели оставляют больше пространства для гибкости и адаптации.
Примеры открытых целей
- Изучение иностранного языка: вместо установки цели «выучить 1000 новых слов за месяц», цель может звучать как «улучшить навыки общения на иностранном языке».
- Личное развитие: вместо «похудеть на 5 кг за три месяца» можно поставить цель «вести более здоровый образ жизни».
- Творческое развитие: вместо «написать книгу за год» можно поставить цель «развивать навыки письма».
Когда SMART-цели не работают?
Ограничение творческого процесса
SMART-цели полезны для конкретных задач, но они ограничивают творческие процессы и подавляют креативность. Открытые цели позволяют свободно исследовать новые идеи и подходы.
Давление и стресс
Строгие SMART-цели создают давление и стресс, особенно при жестких сроках. Это может привести к выгоранию и снижению мотивации. Открытые цели уменьшают стресс, так как акцент делается на процессе, а не на конечном результате.
Меняющиеся обстоятельства
В динамичных условиях SMART-цели могут быстро стать неактуальными. Открытые цели, благодаря своей гибкости, позволяют адаптироваться к изменениям и сохраняют актуальность задачи.
Недостаток личной значимости
SMART-цели часто фокусируются на внешних результатах, игнорируя личные интересы, наличие мотивации и сам процесс. Открытые цели учитывают эти критерии, делая процесс более значимым и интересным.
Перфекционизм и страх неудачи
SMART-цели часто способствуют развитию перфекционизма и вызывают страх перед неудачей. Открытые цели снижают этот риск, так как не требуют идеального выполнения и позволяют учиться на ошибках.
Когда использовать открытые цели?
Открытые цели полезны, когда важен процесс, а не только результат. Они стимулируют креативность и позволяют адаптироваться к изменениям. Если ты чувствуешь, что SMART-цели ограничивают тебя или вызывают стресс, попробуй использовать открытые цели.
SMART-цели — это мощный инструмент, но не всегда универсальный. Открытые цели более гибкие, они уменьшают стресс и позволяют сосредоточиться на процессе и личном развитии.
Фото: Unsplash.
