От выпечки вы захотите спать, кофе с молоком с утра – прямой путь к проблемам с почками, а от цитрусовых может развиться гастрит
Завтрак – ваш заряд бодрости и энергии на целый день. Однако не все продукты будут вам на пользу. Что нельзя употреблять натощак?
Кофе
Когда натощак вы выпиваете чашечку кофе, начинается активная выработка желудочного сока. А без надлежащего количества еды, этот сок может разъесть слизистую. А это уже прямой путь к гастриту. Также кофе неблагоприятно влияет на работу желчного пузыря. От кофе с молоком образуются камни в почках.
Чеснок
Действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.
Дрожжи
Вызывают вздутие живота. Поэтому отложите идею употреблять дрожжевую выпечку на голодный желудок.
Холодные напитки
Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением органа и весь процесс переваривания нарушается. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.
Йогурт
От этого продукта вреда натощак меньше, но и пользы никакой. Без еды йогурту с его полезными бактериями нечего перерабатывать.
Сахар
Сладости, бананы сильно раздражают поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.
Цитрусовые
В них много кислоты, которая плохо влияет на слизистую желудка.
Груши
В грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой.
Хурма
В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника.
Фото: Pexels
