Собственнические инстинкты заложены в нас природой. Нам кажется, что раз уж человек наш, например, подруга — твоя, она должна оставаться только твоей. Так и возникает это неприятное чувство. Но как справляться с ревностью в дружбе?
Ревность в дружбе — хоть и коварное, но вполне естественное чувство. Но почему она возникает? Есть несколько причин, по которым возникает ревность:
- Собственничество. Тебя раздражает, что подруга проводит время не только с тобой, а с, допустим, коллегами или другими своими друзьями. Тебе кажется, что она уделяет им слишком много внимания.
- Ревность-зависть. Тебе может казаться, что подруга во всем лучше тебя, у нее и мозг работает лучше, и тело более подтянутое, и популярность зашкаливает. И ты ревнуешь, потому что не считаешь вас равными друг другу.
- Провокация. Подруга может манипулировать на твоих чувствах и эмоциях, заставляя отменить все, если ты ей понадобилась, а в моменты, когда она нужна тебе, до нее невозможно дозвониться. Это токсичные отношения.
Как справляться с ревностью в дружбе?
Ревность в дружбе может возникать из страха быть отвергнутой. Ты можешь чувствовать, что даешь много тепла и любви, но не получаешь ничего взамен. Как справиться?
- Попробуй трезво оценить, как подруга влияет на твои чувства. Если ты поймешь, что с ее стороны бывают манипуляции и игра на эмоциях, лучше будет отказаться от такой дружбы.
- Подумай, что заставляет тебя сомневаться в подруге? Какие-то детские травмы, страх быть покинутой? Откуда он появился?
- Напомни себе, что во взрослой жизни не может быть как в детстве, когда вы все время проводите вместе. У подруги могут быть свои дела, работа, коллеги, другие друзья. И у тебя также. Это нормально.
- Если ты все время думаешь о том, почему подруга проводит с тобой меньше времени, просто попробуй сосредоточиться на себе, найти себе занятие.
- Предложи подруге встречаться раз в неделю, придумайте себе тайное место, которое будет только вашим, и куда вы не будете приходить с партнерами или другими друзьями.
- Поделись своими страхами и переживаниями с подругой — настоящие друзья всегда поддержат и помогут развеять сомнения.
- И если совсем не получается справиться с ревностью самой, обратись к специалисту.
Фото: Pexels
Поделиться:
