Как сохранить молодость кожи летом? В сезон, когда мы больше всего подвержены воздействию солнечных лучей. Вот несколько советов от дерматолога.
Летом мы получаем огромную дозу витамина D, но и подвергаемся большему воздействию UV-лучей, которые наносит значительный ущерб эпидермису и приближают старение кожи. Что делать? Как сохранить молодость кожи летом?
- Готовить кожу к пребыванию на солнце
Если ты долгое время проводишь в офисе и выходишь на улицу лишь на закате, тебе особенно необходимо готовить кожу к воздействию солнечных лучей. В предстоящем отпуске или на выходных не стремись сразу же подставлять все тело солнечным лучам, обязательно носи шляпу или кепку, и солнцезащитные очки. Ты можешь также заранее начать пить солнцезащитные таблетки, которые помогут коже адаптироваться. - Выбрать правильный солнцезащитный крем
В зависимости от типа и цвета кожи, с чистой формулой и в соответствии с твоими потребностями. Дерматологи рекомендуют солнцезащитный крем, который легко наносится, например, в виду спрея. - Обновлять крем каждые 2 часа
Чтобы максимально сохранить кожу и замедлить старение, солнцезащитный крем стоит обновлять каждые два часа. - Изменить бьюти-рутину
Избегай отшелущивающих активных веществ типа АНА и скрабов с крупными зернами, чтобы не уменьшить защитный барьер кожи. Добавь к своему уходу средства с витамином С и феруловой кислотой. Первый обладает сильным антиоксидантным действием, а также помогает бороться с изменением меланина и, следовательно, с пигментными пятнами. А кислота помогает бороться со свободными радикалами и, следовательно, с преждевременным старением кожи. - Антиоксидантная диета
Делай ставку на продукты, богатые антиоксидантами: красные фрукты, артишок, изюм, такие травы, как тимьян, розмарин или базилик, специи, например, куркума или тмин.
Если у тебя есть какие-либо кожные заболевания, перед отъездом в отпуск обязательно проконсультируйся со своим дерматологом.
Фото: Pexels
Поделиться:
