Обещания, данные самой себе, кажутся не такими важными, как те, которые ты даешь окружающим, а потому их можно не сдерживать? К сожалению, именно эта установка мешает тебе достигать целей. Если ты хочешь добиться успеха в жизни, сдержать данное себе обещание — необходимость . И вот как это сделать.
Первое и, пожалуй, самое важное — буть реалистичной. Не обещай себе то, что ты не сможешь выполнить, и не ставь слишком сжатые сроки.
Определи, что тебе необходимо для выполнения обещания. Конечную цель раздели на маленькие шаги и выполняй их постепенно, по 15-20 минут в день. Не откладывай все на последний момент.
Обещание самой себе воспринимай как важный проект. Не выполнить его или просрочить дедлайн (не забудь его назначить) = подорвать свою репутацию. Чтобы не прокрастинировать и не откладывать обещания — установи штраф или наказание за невыполнение. И наоборот, напиши список своих мотиваций и определи приз, положенный за сдержанное обещание.
Сдержать обещание самой себе — это не только про дисциплину, но и любовь к себе. Если ты научишься сдерживать свои обещания, ты достигнешь больших успехов.
Фото: Unsplash.
