Чувствуешь себя скованно в постели и хочешь стать увереннее? Эти шаги помогут тебе расслабиться и получать больше удовольствия от секса.
Прими и полюби свое тело
Неуверенность в своей внешности — главная причина стеснения. Важно научиться принимать и любить свое тело таким, какое оно есть.
- Работай над самооценкой.
- Чаще смотри на себя в зеркало и отмечай свои достоинства.
- Напоминай себе, что каждый человек уникален и привлекателен по-своему.
Разговаривай с партнером
Делись своими переживаниями, рассказывай, что тебе нравится, а что вызывает дискомфорт. Открытость укрепляет доверие и помогает снять напряжение.
Хочешь раскрепоститься в постели? Сначала изучи свое тело
Понимание собственных желаний и реакций делает тебя увереннее. Исследуй себя — так ты узнаешь, что приносит тебе удовольствие, и сможешь направлять партнера.
Создай подходящую атмосферу
Интимная обстановка способствует расслаблению. Приглушенный свет, приятная музыка, ароматические свечи — все это помогает настроиться на нужный лад.
Постепенно расширяй границы
Не торопись с кардинальными переменами. Начни с малого: попробуйте новые позы, обсудите ваши фантазии, добавьте элементы ролевых игр или секс-игрушки.
Работая над собой и своими ощущениями, ты сможешь раскрепоститься в постели и сделать ваш с партнером секс еще лучше.
Фото: Unsplash.
