Позитивное царство Морфея.
Часто вам снятся кошмары? Не хотите отправляться спать из-за нежелания увидеть плохой сон? У вас портится настроение, общее самочувствие неудовлетворительное, нет желания что-либо делать? Попробуйте создать подходящие условия, чтобы притянуть хорошие сны. И тогда каждое утро вы будете просыпаться в благоприятном расположении духа.
1. Если вам приснился плохой сон, обязательно расскажите об этом своему другу. Выговорившись, вы почувствуете облегчение и снизите уровень тревожности.
2. Проветривайте помещение перед сном, а также зажгите ароматическую свечу или примените эфирные масла.
3. Постарайтесь не смотреть остросюжетные фильмы и не читать плохие новости. Подумайте о чем-то хорошем, добром.
4. Окунитесь в мир воспоминаний, посмотрите ваши фотографии, побеседуйте со школьным приятелем.
5. Примите теплый душ, напевая веселую песенку.
Фото: Pexels
