Экспресс-курс навыка «летящей походки».
Ходить на каблуках – это целое искусство. У кого-то получается сразу, а другим требуется много практики. Узнайте, как быстро научиться ходить на каблуках. И бегите в магазин за новой парой шпилек!
Наденьте туфли с небольшим каблуком. 5-7 сантиметров будет достаточно. Делайте шаг правой ногой, ступая с пятки на носок. Зафиксируйте положение ступни и переставьте левую ногу таким же образом. Спина должна быть прямой, а взгляд устремлен вперед. Плечи отведите назад, живот втяните. Походите некоторое время в таком положении.
Далее возьмите каблуки повыше, 10-15 сантиметров. Сохраняя осанку, держа взгляд и расправив плечи, походите по дому с книгой на голове. Не опускайте подбородок, переносите вес с пятки на носок. Ягодицы и мышцы пресса подтягивайте. Так ноги не будут болеть. Как только почувствуете, что уверенно стоите на каблуках, отложите книгу. Немаловажное правило – выбирайте удобную обувь.
Фото: Unsplash/@marcusloke
