Доктор психологических наук, консультант по вопросам брака и клинический психолог Рэнди Гюнтер называет качества успешных отношений.
Рэнди Гэнтер практикующий специалист вот уже 4 десятилетия, за которые он имел возможность наблюдать различные стадии взаимоотношений и качества, влияющие на них. Доктор признается, что качественные отношения зависят от разных ожиданий, но есть что-то общее, что объединяет все здоровые отношения. Если при прочтении ты поймала себя на мысли, что не все из этих пунктов относятся к твоим отношениям, не стоит расстраиваться. Ведь можно достичь всего, если захотеть.
1. Справедливое распределение ресурсов
У любых отношений есть не так уж много ресурсов в разное время и в разных ситуациях. Будь то время, деньги, любовь, доступность или умственная и эмоциональная устойчивость, эти ресурсы должны распределяться справедливо, великодушно и с пониманием. Успешные пары вместе обсуждают приоритеты, решая, что может понадобиться каждому в данный момент. Неважно, много у вас ресурсов или нехватка, стоит вести переговоры, чтобы достичь наилучшего соглашения.
2. Оставаться в курсе событий
Требования жизни меняются. Ресурсы растут и убывают. Различные этапы жизни требуют адаптации и корректировок. Потери неизбежны. Ранние мечты могут отойти на второй план и появиться новые. Качественные отношения подобны бизнесу, который растет и меняется благодаря тому, что помогает ему функционировать максимально оптимально. Вам с партнером стоит регулярно переоценивать свои отношения, добавляя, убирая и улучшая, если вдруг где-то возник сбой.
3. Бескорыстная любовь
Любовь состоит из искреннего желания удовлетворять свои потребности в перемешку с заботой о процветании партнера. Да, собственной безопасностью рисковать страшно, да, иногда хочется думать только о себе, привязав свою любовь к себе навечно. Но в качественных отношениях люди с легкостью отпускают, если понимают, что где-то там вдали от тебя ему будет лучше.Самая глубокая форма любви — это желать друг другу самого лучшего, даже если эта жертва влечет за собой потенциальный страх потери.
4. Конгруэнтное, аутентичное и открытое общение
Качественная коммуникация дает обоим партнерам представление о том, чего они хотят и каковы могут быть последствия, если эти потребности не будут удовлетворены. Конгруэнтная коммуникация возникает, когда язык тела, мимика, интонации голоса, ритм и прикосновения человека представляют одну и ту же картину. Когда люди чувствуют себя комфортно со своими хорошими качествами, работают над своими ограничениями и честны в этом процессе, они искренни и прямолинейны, давая другому партнеру полное представление о том, чего ожидать.
5. Истинное значение доверия
На самом базовом уровне люди, которые доверяют друг другу, знают, что другой партнер не будет вести себя вдали от них иначе, чем они ведут себя в присутствии друг друга. В том, как каждый из них говорит о своих отношениях с другими, есть гордость. Когда они говорят об отношениях с другими, их предложения начинаются с «мы», а не с «я». И в отношениях нет никаких негативных сюрпризов.
6. Триггеры из прошлых отношений
Никто не вступает в отношения без эмоционального багажа. Прошлые потери, травмы, разбитые мечты или разочарования, начиная с детства и заканчивая предыдущими отношениями, неизбежно окажут свое влияние на нынешние отношения. Чем больше партнер будет знать о твоих прошлых затруднениях и их последствиях, тем лучше вы сможете справиться с ситуацией, когда всплывет какая-то неразрешенная проблема из прошлого.
7. Лидерство без эгоизма
Вы не боретесь за лидерство в отношениях, оно может спокойно переходить от одного партнера к другому в зависимости от готовности человека. В первую очередь вы команда, и ваша цель — общая победа. Когда один партнер может справиться с задачей лучше другого, второй — не устраивает истерики и не пытается победить любой ценой. Ведь вы понимаете, что вы оба прекрасны в своих областях.
8. Расследование до вынесения решения
Успешные партнеры не предполагают, не гадают и не приходят к выводам о мыслях и поведении другого, не проверив друг у друга точность своих предположений. Они не рубят с плеча, не бросаются словами и не совершают поспешных действий. Многие отношения распадаются из-за неверных предположений о мотивах другого человека, которые вызывают недоверие, даже когда оно неоправданно.
Фото: Unsplash
По материалу Psychology Today
