Как продлить молодость?
Чтобы выглядеть молодо и ухоженно, потребуется приложить немалые усилия. Поможет отстранить признаки старости йога для лица. Выполняйте упражнения ежедневно и забывайте, сколько вам лет.
Откройте рот и максимально высуньте язык вперед. Подержите 2-3 секунды и спрячьте его. Повторите упражнение 12 раз.
Посмотрите сначала вправо до упора. Перемещайте взгляд в центр, а затем – влево. После устремите глаза вверх, насколько это возможно. И, так же, через центр, опустите взгляд вниз. Повторите 8 раз в каждую сторону.
Сильно зажмурьте глаза, напрягая мышцы лица. Досчитайте до 5 и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
Откройте широко глаза, не напрягая брови. Через 5 секунд, закройте их. Сделайте это упражнение 10 раз.
Надуйте щеки и гоняйте воздух из стороны в сторону. Повторите 10 раз.
Опрокиньте голову назад и откройте широко рот, стараясь показать все зубы. Находитесь в таком положении в течение 10 секунд. Повторите 3 раза.
Финальное упражнение: закройте глаза, расслабьтесь. Медленно посчитайте до 10 и улыбнитесь.
Фото: Unsplash/@tabithabrooke
