Принято считать, что экстраверты ведут более яркую жизнь и, значит, чувствуют себя счастливее. Они легче заводят знакомства, любят вечеринки и всегда открыты к новым впечатлениям. Но делает ли это их более счастливыми?
Экстраверты действительно счастливее интровертов?
Исследования подтверждают: экстраверты чаще испытывают позитивные эмоции. Благодаря импульсивности и активности им легче получать удовольствие от жизни. Но это не значит, что интроверты менее счастливы. Их радость — в другом: уединении, глубоких разговорах, любимых увлечениях.
Нейробиология счастья
У интровертов больше серого вещества в зонах мозга, отвечающих за анализ и рефлексию. Они склонны все обдумывать, что также повышает уровень тревожности. Экстраверты, напротив, быстрее принимают решения и чаще получают удовольствие от настоящего момента.
Как быть счастливой, если ты — интроверт?
- Не пытайся подстроиться под чужие ожидания.
- Найди баланс между одиночеством и общением с окружающими.
- Делай ставку на качество общения, а не на количество людей вокруг.
- Занимайся тем, что приносит тебе удовольствие.
Счастье — не про экстраверсию или интроверсию. Оно про то, чтобы понимать себя и выстраивать жизнь так, как комфортно тебе.
Фото: Unsplash.
