Имбирный шот — отличная альтернатива утреннему кофе. Он не только бодрит, но и приносит пользу организму.
Свойства имбиря
Имбирь стимулирует кровообращение, повышает уровень энергии и помогает бороться с усталостью. Кроме того, он обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, а значит, укрепляет иммунитет.
Имбирный шот бодрит лучше эспрессо?
В отличие от кофе, имбирь не вызывает резких скачков уровня сахара в крови, благодаря чему не возникает последующий упадок сил. Его воздействие на организм более мягкое и продолжительное.
Как приготовить шот
Тебе понадобятся:
- 1 столовая ложка свежего натертого имбиря
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
- 100 мл теплой воды
Смешай все ингредиенты и выпей натощак. Но только если у тебя нет проблем с желудком. В противном случае — после еды.
Фото: Pexels.
