Хочется, но колется: 4 причины, из-за которых мы не зарабатываем больше

Если вы докопаетесь до психологических и эмоциональных корней ваших отношений с деньгами, это даст вам ясность и понимание, что делать дальше.

Каждая из нас хоть раз (или два) в жизни (за последнюю неделю) задумывалась, что неплохо бы зарабатывать больше. Но почему кто-то идет за хлебом и случайно покупает дорогой автомобиль, а кто-то кропотливо считает каждую копейку до зарплаты и стоит перед выбором: купить сапоги на осень, собрать ребенка в школу или оплатить счет за электричество.

Если рассматривать проблему нехватки денег с психологической точки зрения, то большинство проблем с деньгами коренится в низкой самооценке и неустойчивой уверенности в себе, травматическом опыте (не обязательно связанным с деньгами) или с принятием финансовых решений из состояния дефицита. Профессиональный коуч, тренер по стрессоустойчивости и выходу из выгорания, практикующий психолог Александра Болдина расскажет о четырех самых распространенных ловушках, из-за которых мы не зарабатываем больше.

1. Повторение чужих сценариев

Возьмите бумагу и ручку и выпишите, как ваши родители, бабушки и дедушки относились к деньгам, как они их зарабатывали, как тратили. Скорее всего, это упражнение поможет вам натолкнуться на денежный сценарий или антисценарий (или на то и другое, связанное с разными родственниками). Сценарий говорит вам как делать, а антисценарий подсказывает, как делать не надо ни в коем случае. 

Когда вы только появились на свет, у ваших близких уже была сформирована модель общения с деньгами, и они передали ее вам. Но хорошая новость в том, что вы не обязаны ей следовать, раз уж вы ее в себе обнаружили. Предлагаю продолжить работать с тем списком сценариев, который вы уже составили: если ваши родители или другие значимые взрослые неумело обращались с деньгами, подумайте об ошибках, которые они совершили, и поступите наоборот.

Задайте себе вопрос: они поступали так, только чтобы разочароваться? Наверное, они считали, что их действия верны и единственно возможны. Но сейчас, спустя столько лет, это хороший материал для анализа. Чтобы не повторять их ошибок, нужно понять их выбор, а затем сделать свой.

не зарабатываем больше
2. Мышление дефицита

Если вас всю жизнь преследует ощущение, что вы что-то делаете недостаточно, что вы недостаточны, что вам никогда не будет хватать денег на все ваши желания, вероятно вы выросли в понимании, что блага конечны, их на всех не хватает, и что всегда есть кто-то умнее, хитрее, наглее, удачливее вас, кто перехватит самый сладкий кусок пирога.

Это достаточно хитро замаскированная ловушка. И ее особенность в том, что, даже если вы заработаете 100 миллионов, вам будет казаться, что этого недостаточно, что эти деньги скоро кончатся, и что это была случайность, удача, и она больше никогда не повторится.

Упражнение, которое поможет начать работать с мышлением дефицита заключается в том, чтобы спросить себя: это временно? Или я собирают прожить так всю оставшуюся жизнь?

Наш мозг любит грустить и рисовать пессимистичные прогнозы (ведь тогда можно ничего не делать) и упиваться тем, что такая ужасная ситуация будет с нами происходить всегда. Вопрос, приведенный выше, запускает сразу два важных процесса: он возвращает вас в реальность и дает возможность рационально взглянуть на ситуацию. И второй позитивный момент: этот вопрос возвращает вам возможность решать самой, как вы хотите жить дальше.

Жизнь часто воспринимается нами так, как будто в ней все случилось само. Но если вы научитесь замечать небольшие приятные моменты, свои достижения, результаты своих правильных выборов, ловить ощущение достаточности, то постепенно вы сможете изменить свой мысленный паттерн и перейти в состояние «я достаточно хороша, чтобы получить тот самый сладкий кусочек».

3. Низкая уверенность в себе

В эту ловушку мы заходим сразу с двух сторон: мы не зарабатываем достаточно, потому что не верим, что можем, и мы тратим слишком много, чтобы заглушить это неприятное чувство собственного несовершенства (на этом нас ловят банки, предлагающие кредитные карты).

Тут мы тоже пойдем через вопросы. Зачем вы думаете, что не можете много заработать? Немного странный вопрос, мы знаем. И на него так и хочется ответить: «потому что…». Но вчитайтесь в вопрос: «Зачем вы думаете, что не можете много заработать?». Подсказка: ответ должен начинаться с «Чтобы…». Дайте себе время, чтобы ответить на этот вопрос. Он не так прост, как кажется.

Среди возможных вариантов:

  • Чтобы ничего не делать и не устать;
  • Чтобы не зарабатывать много и не стать плохой, как все богатые люди;
  • Чтобы не заработать больше мужа;
  • Чтобы не попасть в опасность (все же знают, что большие деньги несут с собой большие беды);
  • Чтобы…напишите свой вариант.

Уверенность в том, что вы сможете заработать капитал, базируется на нескольких фундаментальных пониманиях:

  • Знание, что в любой ситуации вы сможете встать и пойти дальше;
  • Знание, что вы сможете противостоять давлению вашего привычного окружения, если вы начнете жить лучше, чем они;
  • Знание, что у вас есть потребности, которые вы хотите удовлетворять;
  • Знание, что вам можно зарабатывать столько, сколько вы хотите;
  • Знание, что ваши желания нормальны и вам можно их хотеть.

Сколько баллов из пяти вы набрали? Теперь вы знаете, в какую сторону вам надо работать.

не зарабатываем больше
4. Непрожитые травмы детства и страх ошибки
  • Вы боитесь повторить ошибки прошлого (ваши или людей вокруг вам) и из-за этого излишне осторожничаете. 
  • Вы гиперкомпенсируете свои травматические переживания и тратите больше, чем вы зарабатываете.
  • Вы чувствуете себя настолько измученной и ослабленной, что просто не понимаете, как это: принять новое решение, сделать рискованный шаг, выйти из пресловутой зоны комфорта и в принципе начать хоть что-то менять.

В этой ситуации стоит начать с той самой заботы о себе. Создайте себе комфорт с помощью простых вещей, на которые не нужно тратить лишние деньги. Прогулка в парке, разговор с близким человеком, любимая книга или фильм. Составьте список дел, с помощью которых вы сможете дать себе то самое тепло и эмоциональную защищенность, которую вы жаждете. Но так, чтобы не скупать половину торгового центра. Пусть этот список будет у вас всегда под рукой, чтобы обращаться к нему, когда рука тянется к кредитке.

Когда вы почувствуете себя достаточно сильной, чтобы справляться с эмоциональными покупками и с поддержкой самой себя, то можно переходить к проработке денежных установок и поиску новых путей заработка. Если есть возможность обратиться к психотерапевту, то процесс исцеления пойдет быстрее.

Иногда внутренняя работа по разрешению себе зарабатывать больше занимает достаточно долгое время и приходится тратить на это много усилий, но итог того стоит. Подумайте, готовы ли вы жить всю жизнь так, как сейчас? Если нет, то действуйте. 


Фото: Pexels/Karolina Grabowska/Alexander Mils

Поделиться: