Будущее предсказуемо. Более того, его можно скорректировать.
Какими будут ваши здоровье и внешность через десять, двадцать, тридцать лет? Как обеспечить себе наиболее благополучный сценарий? О том, как генетический анализ делает жизнь проще, лучше и более предсказуемой, рассказывает Елена Кудашкина — врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог, врач профилактической и восстановительной медицины, геронтолог.
Варианты генетических исследований
Возможности ДНК-тестов крайне широки, и специфика анализа диктуется его целями. Например, тестирование может сконцентрироваться на генах, от которых зависит работа конкретных органов человека — печени, почек, глаз, или систем — нервной, иммунной, эндокринной и т.д.
С помощью определенных ДНК-тестов можно даже узнать, какой рацион вам наиболее подходит, в каком уходе нуждается кожа, в какой сфере может раскрыться ваш интеллектуальный и физический потенциал.
Самую развернутую картину дает общее тестирование. Анализ пятидесяти пяти генов человека — это база для исчерпывающей, индивидуальной оздоровительной программы, которая повысит качество жизни в разы и поможет избежать многих проблем в ближайшем и отдаленном будущем.
Как можно изменить жизнь после ДНК-теста?
1. Достичь комфортного для себя веса
Особенности метаболизма — главный фактор, влияющий на состояние фигуры. Кто-то теряет мышечную массу, хотя питается по спортивной методичке, кто-то сидит на жестких диетах и не худеет. Генетическое исследование определит, какой рацион нужен именно вам, рекомендованы или противопоказаны разгрузочные дни, а также какие программы детоксикации вам подходят.
2. Учесть неочевидные аллергии и непереносимость определенных продуктов
Иногда отрицательные реакции на некоторые компоненты рациона проявляют себя не сразу, а постепенно. Человек может долго не знать, что, например, воспаления на коже — следствие попадания в организм глютена, а дискомфортные ощущения в ЖКТ связаны с нехваткой фермента, расщепляющего лактозу. ДНК-тест поможет скорректировать меню до того, как проблемы приобретут более выраженный характер.
3. Узнать, как влияют на тело кофеин, алкоголь и никотин
Генетический анализ дает четкое понимание своей нормы, позволяющей не отказывать себе в любимых напитках, но и не выходить за рамки разумного. А в случае, если вы курите, лучше быть предупрежденным о возможных последствиях в индивидуальном порядке.
4. Проверить, можете ли вы быть вегетарианцем
Кто-то не испытывает острой потребности в продуктах животного происхождения, другие с трудом переносят отсутствие мяса в меню. Это не всегда связано с пищевыми привычками: тест ДНК точно определит, насколько вам необходимо мясо.
5. Составить список витаминов, которые стоит принимать для поддержания организма в балансе
Чтобы здоровье и молодость сохранялись надолго, лучше заранее снабжать организм микроэлементами, к дефициту которых он склонен. А вот злоупотреблять витаминами, недостатка в которых и так не будет — плохая идея.
6. Снизить риск возникновения болезни Альцгеймера и деменции
Часто серьезные заболевания, развивающиеся с возрастом, носят наследственный характер. Но если генетический тест обнаруживает у вас склонность к каким-то из них — это повод действовать, а не отчаиваться. Если построить образ жизни правильно, ориентируясь на индивидуальные особенности, то неблагополучного сценария можно избежать.
7. Гармонизировать эмоциональный фон и активизировать мозг
Опираясь на результаты ДНК-теста, можно добиться более полного раскрытия способностей человека, повышения стрессоустойчивости и работоспособности.
По итогам исследования пациент получает не только подробную расшифровку заключения, но и профессиональные рекомендации о том, на какие аспекты здоровья и образа жизни стоит обратить внимание, как улучшить общее состояние, каких специалистов следует посетить в дальнейшем.
Генетическое исследование — первый шаг на пути к тому, чтобы сохранять красоту, здоровье и молодость очень долго.
Фото: Pexels/Yaroslav Shuraev
