Фото: Pexels

На каких психологов в инстаграм стоит обратить внимание?

Психология вошла в поток совершенно нового современного мира и изменила подход к лечению пациентов. Сегодня этим занимаются и онлайн.

Сталкиваясь со стрессом на ежедневной основе, мы обращаемся к первому помощнику – социальным сетям. И как бы странно это не звучало, но такие платформы как Инстаграм, бывает, содержат в себе кладезь знаний и нужных инструментов для жизни человека, борющегося с депрессией и апатией.

Мы решили сократить время на поиски и подготовили для вас несколько инста-психологов, в чьих постах вы сможете найти ответы на интересующие вас вопросы.

Лариса Суркова – кандидат психологических наук, закончила МГУ. За свою карьеру написала 18 книг, посвященных человеческой психологии. Специализируется на детской и семейной психологии.

View this post on Instagram

«Лариса, ну какая такая выгода может быть в обиде, страданиях и тоске?» — вопрошают подписчики. Поясню. Выгода в удобстве. Любое преодоление, любое избавление от той же обиды требует усилий. Как мы помним, наш мозг и мы с ним за компанию — ленивы от природы😃 Сидишь такой обиженный, а тут вдруг у тебя прощения просят, или подарки дарят, или сам себя жалеешь, а там глядишь и подруги подтянуться с носовыми платками (или друзья предложат выпить, в алкоголе вообще выгода отлично подкрепляется) «Удобно, черт побери😃» — подумал бы мозг, если бы жил отдельно от нас 🤣 И быть обиженным нам становится ПОДСОЗНАТЕЛЬНО выгодно. А если отпустить обиду? Это же надо в ней разобраться; оставить в моменте, дальше идти. А если сам не можешь, это что к психологу? Не, не могу, денег нет/не хочу/я не псих — выбирайте нужное. «А это что же тому монстру станет легко жить от моего прощания»? Минутку, а зачем ему сообщать о прощение и выдавать уведомление об этом? Жить без страданий и тоски надо ТОЛЬКО ВАМ (ну и до поры до времени вашим детям, во имя их выживания) А больше до ваших страданий, как и до моих, дела нет никому. Зато нас долго в живущие страдания приводят к: 👉🏻поражению щитовидной железы ( активно реагирующих на обиду); 👉🏻 проблемы с сердцем, у тех кто держит все в себе; 👉🏻 поражение кровеносных сосудов, высокое кровяное давление; 👉🏻проблемы с желчным пузырем и желудком. 👉🏻проблемы с органами обоняния. Вот так вот) не важно во что вы верите или нет. Тело и психика это одно целое, которое ещё называется Я! Счастливый человек — трудяга. И не потому, что много работает, а потому что много усилий прилагает для душевного спокойствия. Вот такое мое мнение? А ваше? У меня есть время поговорить❤️ Ps: знаю вопрос, а что делать? А ответ в тексте 😃 Вариантов миллион от статей на сайте до #марафонапозитива который стартует совсем скоро‼️ А через несколько дней ещё и цена вырастит почти в два раза. Ссылка в шапке профиля. Там цены, тарифы, описание, отзывы и рассрочка. Торопитесь ‼️ Но вот захотеть что-то менять за другого я не могу ❤️

A post shared by Лариса Суркова — психолог (@larangsovet) on

Джамиля Атабиева – врач психотерапевт, диетолог-нутрициолог, гипнотерапевт, НЛП практик. Джамиля специализируется на семейной психологии, на взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, психологических травмах и гипнозе.

View this post on Instagram

Вы знаете, что выделяют 7 типов любви? ❤️ сегодня обсудим 3 из них)) ⠀ 1️⃣ Эрос — страстная влюблённость — влюбленным хочется обладать и наслаждаться друг другом, идеализируя отношения. Влечение так сильно, что хочется постоянно быть рядом, гладить друг друга, нежиться в лучах любви. И партнеры бегут под венец, дабы увековечить эти чувства. Увы, с годами эрос выдыхается, спотыкаясь о детей, быт и жизненные кризисы. Правда, некоторые умудряются пронести страсть через долгие годы отношений. ❤️ ⠀ 2️⃣ Людус — потребительская любовь — любовь при таком раскладе поверхностна, людям нравится чувство азарта, предвкушение нового, галочка в очередном списке побед. Но, как только результат будет достигнут, они переключатся на новый объект фантазий. ❤️ ⠀ 3️⃣ Сторге — любовь основанная на чувстве долга. В таких отношениях нет романтики или животной страсти. Просто два человека так долго были вместе, столько всего пережили, что стали частью друг друга, «срослись корнями». Они порвут за свою семью любого, потому что являются продолжением друг друга. И пусть их жизнь не кипит эмоциями, чувство долга не позволит предать партнера, даже если эти двое не выбирали друг друга, даже если они не соответствуют идеалам. Обещание быть вместе в горе и радости важнее любых эмоций. ❤️ Видите, как многогранна любовь 💞)) интересно, какие ещё типа любви существуют?)

A post shared by Jamilya Atabieva }{ (@dr_jamilya_atabieva) on

Александр Шахов – он называет себя тренером. В круг вопросов, которым занимается Шахов входят: освобождение от негативных эмоций, установка гармоничных отношений с противоположным полом, вопросы воспитания детей, гармонизация семейных отношений.

View this post on Instagram

Влюбленность и любовь — разные вещи. Влюбленность — это когда он смотрит на пятую точку. Любовь — когда смотрит в глаза. В идеале должно быть и то, и другое. ⠀ За какие качества мужчины любят женщин (заметьте, влюбляются, а любят). Их всего два: ⠀ 1️⃣ Ласковость. Синонимов этому много: женственность, мягкость, терпение и т. д. Ласковой нельзя быть через силу — это сразу видно. Ласковость — это черта характера и развивается она как и привычка: вначале сложно дается, затем уже не замечаешь как это становится твоей второй натурой. ⠀ Ласковость — это особое женское состояние гармонии, спокойствия. Не внешнее, не искусственное, а сама суть женской энергетики. Ласковым женщинам подчиняются самые грубые буяны. Такие женщины останавливали войны своим мягким укоризненным взглядом. Мужчины не обладают ей и отдадут все, лишь бы получить его, лишь бы иметь рядом ласковую жену. ⠀ 2️⃣ Понимание. Мы любим тех, кто понимает нас и разочаровываемся в тех, кто не понимает. Понимание — состояние вовлеченности, эмоциональной близости, интереса к партнеру. Чтобы тебя полюбили, искренне и навек, нужно делать прямо противоположное, что делают большинство женщин: не выпендриваться, вылезая из кожи вон, пытаясь привлечь к себе внимание и доказать какая ты классная и великолепная (то есть не быть сосредоточенной на себе), а искренне интересоваться партнером — мужчиной. ⠀ Разве вы сами не чувствуете растущую симпатию к любому человеку, который хочет вас ближе узнать, искренне интересуется вашими эмоциями, мыслями? Конечно, чувствуете! В какой-то момент симпатия перерастает в более глубокое чувство — любовь. ⠀ Что нужно, чтобы понимать мужчину? Прежде всего понимать его психологию. Подавляющее большинство людей совершенно не представляют, что творится у другого человека в душе потому, что не интересуется по-настоящему. Все хотят, чтобы поняли их, но не стараются понять другого. А с учетом, что душевная организация мужчин и женщин такая же различная, как у кошек и собак, люди так и живут — как кошки с собаками: гавкаясь, кусаясь и страдая от непонимания. ⠀ Продолжение в карусели ☝️ Про лайк помните? 💟

A post shared by психолог Александр Шахов (@psycholog.alexandr.shahov) on

Ольга Кондюкова – психолог. Специализируется на семейной и детской психологии. Также говорит много о личных границах и почему важно их придерживаться.

View this post on Instagram

Личные границы-2 ⠀ Сегодня продолжим разговор на тему границ. ⠀ Я обещала дать вам пару упражнений, и начнём с самого первого — с телесного. ⠀ Наше тело хранит много информации, и эмоции живут в теле, там все наши непрожитые чувства, там и напряжение, и радость, и боль, и гнев. Если кто-то занимается йогой или ещё какими практиками, вы знаете, что напряжение, зажимы в теле можно «продышать». Телесные практики очень помогают психике, одно без другого не может быть. Депрессии и тревожные расстройства лечат (в составе комплексной терапии) физическими нагрузками и спортом. ⠀ Так и границы связаны с телом, и часто работа с этой темой начинается именно с тела. Первые границы — телесные, и эта тема связана с мамой. Это возраст примерно до 3 лет, когда мы ещё не знаем слов, и у нас есть только телесный опыт и какие-то абстрактные образы. И вот как раз в это время телесные границы и формируются. ⠀ Есть пара простых приёмов, которые могут помочь вернуть себе ощущение своих границ в моменте. ⠀ 1. Очень просто — потрогайте себя. Проведите руками по всему телу, сначала потрогайте кожу, потом промните легко мышцы, и затем простучите ребром ладони кости (не слишком сильно, пожалуйста). С головы до ног. И вообще — трогайте себя почаще, ощущайте своё тело! ⠀ 2. Пройдите вниманием по всему телу, мысленно — тоже от макушки до пяток. Задача — одновременно почувствовать и стопы, опору на ноги, и голову, макушку. И то, и другое, потому что если воспринимать всё только через голову — она не вывезет, точно так же как и только через мышцы, ноги. Ищите баланс. ⠀ Многие с темой границ пытаются разбираться только с головы — анализировать, думать, оценивать. Но даже чисто по логике физиологического развития, начинать надо с тела. ⠀ ➡️ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛАЙДЕРЕ➡️

A post shared by Olya Makarova (@olyakondyukova) on

Поделиться:
Читайте также