Ты, наверное, слышала о FOMO (fear of missing out) — боязни упустить что-то важное. Но теперь, благодаря Элоизе из «Бриджертонов», которая боялась оказаться вовлеченной в светскую жизнь, появился новый термин — FOBI.
FOBI (fear of being included) — это боязнь быть вовлеченной во что-то. В отличие от FOMO, где ты боишься пропустить что-то интересное, FOBI — это страх перед участием в каких-либо событиях и мероприятиях. Иногда тебе просто не хочется идти в клуб с подругами или ехать в поездку с друзьями. Вместо этого ты предпочитаешь провести вечер дома или побыть с семьей. И это абсолютно нормально.
Почему это происходит?
Современный мир диктует нам быть везде и всюду, посещать мероприятия, заводить связи, в общем, быть активной. Иначе отстанешь от жизни. Но время от времени мы все нуждаемся в покое и уединении. Желание отдохнуть и побыть наедине с собой не делает тебя странной или плохой.
Как принять свое желание не быть вовлеченной?
- Не оправдывайся. Ты не обязана объяснять всем каждое свое желание. Если тебе не хочется участвовать в каком-то событии, это нормально.
- Цени свое время. Помни, что время, проведенное в одиночестве или с близкими, не менее ценно.
- Находи баланс. Найди золотую середину между активным участием в светской жизни и личным временем для себя.
Фото: Unsplash.
